День сегодня..никакой. Настроя как не было так и нет. То на слезы тянет, то полное безразличие и грусть. Это похоже, действительно депрессия начинается
Рабочий день вобще еле досидела, с трудом заставляла себя хоть что то делать.
Сегодня отвес -400 гр., вес - 55,1.
Ела сегодня МНОГО, под вечер так вобще зачем то переела, ну хоть не обожралась, а именно переела. Чем все спортивные мероприятия себе и закосячила. Т.к. предпочла, блин, поесть до 19.00 "нормально", вместо того чтоб подкрепиться каким-нить яблочком или бананчиком, а уже после трени, поесть при необходимости. Ну как же...в голове сразу...бананы - сахар, крахмал, вечерняя еда- все в жир.
Как итог перевариться все за 40 мин не успело, бегать было тяжеловато...осилила всего 3 круга, вместо обычных 7. Потом несколько подходов на пресс, ноги, растяжка + покрутила немного обруч массажный.
Конкретно по питанию:
З: пирожное из хлебцев и творога (приноровилась я его чо то делать), 2 зефирки в шокоглазури.
Л (на работе): 1 конфета "Ромашка" (не хотела, но блин, соблазнили), 8-10 шт.миндальных орешков
О: 2 шт. маленьких фаршированных перца с фаршем индейки, салат из картофеля, огурцов и зелени
П: 1 маленький круассан
У: 3 хлебца с творогом и сыром, яблоко, 120 гр. творога 5% с ряженкой.
После такого взвешиваться утром боюсь.
Пока нет комментариев.