отвес 1 кг за 5 дней

Привет всем стройнеющим! Сегодня 58/90 день. У меня сегодня белковый. Просмотрела динамику веса и была приятно удивлена за пять дней ушел 1 кг. В настоящий момент вешу ровно 64 кг. Чему была оччень рада. Были конечно праздничные нарушения, но вес стоял на месте. Уверена из-за соблюдения правильного завтрака. Из-за нарушений буду сидеть на диете до конца июня.
А теперь рецепт для белкового дня: Курица с броколли.

Потребуется:2 куриных окорочка, 500 гр. замороженной броколли, репчатый лук, морковка.
курицу отделить от костей и кожи, порезать небольшими кусочками. лук порезать полукольцами.добавить к курице, посолить, добавить специи, перемешать и оставить на 30 мин. Морковку порезать небольшими кубиками. Броколи разморозить и присолить. В пакет для запекания сложить все ингредиенты и отправить в разогретую до 180 с духовку минут на 20.

Из костыликов куриных сварить бульон, себе отлить 300 гр. Остальное сготовить домашним.
Кто не очень строго соблюдает диету (прям как я ) в тарелку с курицей можно добавить чайную ложку сметанки непосредственно перед употреблением
Вуаля еда на целый день готова

Всем весеннего настроения и большущих отвесов
Рейтинг:  +5
Krupskaya
13 мая 2014 года 1 147 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отвес 1 кг за 5 дней
Привет всем стройнеющим! Сегодня 58/90 день. У меня сегодня белковый. Просмотрела динамику веса и была приятно удивлена за пять дней ушел 1 кг. В настоящий момент вешу ровно 64 кг. Чему была оччень рада. Были конечно праздничные нарушения, но вес стоял на месте. Уверена из-за соблюдения правильного завтрака. Из-за нарушений буду сидеть на диете до конца июня... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

13 мая 2014 года
0
Классный результат , у меня сейчас с весом застой, но знаю, что это нормально, бывает
Прикольный рецепт

13 мая 2014 года
0
и вкусный, как оказалось

13 мая 2014 года
0
попробуем


Оставить свой комментарий
B i "