Попытка номер сто

Удачи вам катя и дьявольского терпения

Екатерина Сергевна пишет:

Диеты мне даются с огромным трудом

Ну так и не мучайтесь, перейдите на подсчет)))

У меня те же проблемы с диетами. Насколько себя помню самой длительной было 13 дней японки, и все, больше никогда больше 5 дней не выдерживала. А потом попробовала спорт с Джиллиан Майклс. Тяжело, особенно первые дни. Потом втягиваешься медленно. Зато занимаясь каждый день точно знаешь, что не нужны диеты. Кушать умеренно 4 раза в день и делать упражнения (или ходьба, или хоть какие-то соответствующие уровню здоровья упражнения) раз в день и все с весом будет хорошо. Мой вес не рванул вниз стремительно, зато пропало ощущение постоянного голода как на диетах, и появилось ощущение спокойствия, что рано или поздно приду к цели. Так что мой месседж: тем, у кого нет силы воли на диеты, нужно вырабатывать привычку к физическим упражнениям. Хотя бы 20 минут в день, но стабильно.

Спасибо)
ну я и по 3 месяца сидела.. но потом сново здорова.. сахар высокий .. выбрала эту диету потому что якобы она выравнивает сахар

Дюкана не пробовали? Можно ведь есть сколько и когда хочется. Хотя бы 20 кг убрать, а потом и ПП можно. Тем более на ДД вес уходит быстро очень хорошо мотивирует