Учавствую в месячном забеге))) сегодня разгруз на молокочае, продолжаю интуитивное питание, план на месяц: Радовать себя интуитивным питанием дальше, гулять больше, шагать с Лесли каждый день утром и вечером(мне это приносит много позитива), разгруз 1 раз в неделю на молокочае(тоже полюбила разгружаться так, не тяжело и легкость, легкость, легкость) ну и, пожалуй, все
Загонять свой организм физ.нагрузками и терзать диетами не хочу больше никогда, все только в удовольствие!!!не хочу чтоб моя жизнь состояла из запретов и обязательств, как было раньше. Плохо жили, хватит
на весах с утра 63.9, надеюсь к концу месяца придти к 59)
Сегодня приехала мама и сказала что я не похудела
странно, ведь в талии ушло 8 см, а с попы 3
неужели не заметно, прям как-то обидно
Но мне попроще - мне вес удержать нужно))
Что интересно - первый день когда попробовала ИП, я еще не отменяю ПК, но просто считаю, и получилось что мой калораж составил 1125 калорий и я сытая была! На след день 1350 и тоже сытая))) Здесь конечно нужно учитывать мое ГВ...интересно)))