Сегодня 79.5, я проскочила наконец-то рубеж в 80 килограмм. 77 я весила, когда забеременела 3 года назад и то это уже было на 10 кг. больше моего прежнего веса. После отпуска в 2010 году, когда стояла аномальная жара и в Москве, и на Украине, где мы отдыхали, я за полгода прибавила 10 кг., наверное нарушился обмен веществ, ведь там без конца пили воду и квас, а тут, дома, я пью гораздо меньше. Ела вчера
ЗБУ
кофе с молоком, два хлебца.
ОБЛ
суп овощной с грибами и сметаной.
котлета, маринованный огурец, кусочек колбасы, кусочек сыра, груша. Фрукты следует есть отдельно, но я ела.
УБЛ
Курица тушеная, яблоко.
ПП.
еще кусок курицы, кофе.
Не совсем правильно, но что есть, то есть. Еще два раза в день напиток из ягод Годжи, хотя в нашу систему они не вписываются-сладкие и жирные. Зато дают хороший эффект.
Сегодня 79.5, я проскочила наконец-то рубеж в 80 килограмм. 77 я весила, когда забеременела 3 года назад и то это уже было на 10 кг. больше моего прежнего веса. После отпуска в 2010 году, когда стояла аномальная жара и в Москве, и на Украине, где мы отдыхали, я за полгода прибавила 10 кг., наверное нарушился обмен веществ, ведь там без конца пили воду и квас, а тут, дома, я пью гораздо меньше...
Читать полностью
Танюша,в завтрак нет белка(хотя бы 2 ложки творога до 1.5%или кусочек жирной рыбки,тогда БУ), а в течения дня нет овощей(клетчатки)
Поздравляю с отвесиком!!!!!!
Скучаю по области до сих пор)))
Успехов в диете
Поздравляю с отвесиком!!!!!!