Отчет за 16.05.2014

вес. 64.100 (+0.200)

питание

перекус - 7 гр ц/з печенья, 7 гр сыра
З - овсяные хлопья с молоком, изюмом и орехами
перекус - 2 дольки горького шоко с какао-бобами, банан
О - 2 бутера из ржаного батона с плавленым сыром, огурец
П - творожная запеканка, финики
У - 2 белка, помидор
перекус - 18 гр вафлей, 2 конфеты, 43 гр ц/з печенья, 2 банана



Итого К2392 Ж84 У310 Б101

Тренировка. выходной

Шагомер. 13292 шагов/8,83 км/410 кКал/112 мин

Комментарии.
- вечерний жор - усталость вчера. но! заедала выборочно. т.е. не все, что не приколочено, а все-таки пыталась выяснить у себя чего хочется больше. отщипывала то того кусочек, то этого.
- на работе ближе к обеду начала болеть голова. аж до тошноты. думала с ума сойду. но потом меня спасла Катя из отдела тендеров, дала волшебную пилюльку Ибупром Макс. минут через 40 после приема таблы жизнь приобрела краски
- вечером прогулялись по району перед сном