Во всех диетах важно пить воду. у меня был опыт потребления воды в количестве1,5 л. в прошлом году. Продержалась я около двух недель очень отекала, испугалась и перестала придерживаться. Сегодня налила воду в 1,5 литровую бутылку, чтобы легче было контролировать потребление, но страх отеков остался. Кто сталкивался с этой проблемой, как решали?
Во всех диетах важно пить воду. у меня был опыт потребления воды в количестве1,5 л. в прошлом году. Продержалась я около двух недель очень отекала, испугалась и перестала придерживаться. Сегодня налила воду в 1,5 литровую бутылку, чтобы легче было контролировать потребление, но страх отеков остался. Кто сталкивался с этой проблемой, как решали?
Читать полностью
Почки перерабатыват 5 литров в сутки, так нам в школе правильного питания объясняли. Смотрите по самочувствию, мы все индивидуальны. Только ВОДА это вода и чай зеленый.
я все же склонна думать, что 1,5 литра в день чистой воды для Вас-маловато.
Отеки могли быть не по причине того, что пили воду в нормальном количестве.
Вообще нормальное количество воды помогает при похудении, и отеков быть не может быть в отсутствии иных факторов.
Я отсидела двое суток голода.
За одни сутки я выпила литра три, как мне показалось. Очень-очень много пила воды. Я не боялась отечь.
Но после этого в меня вода просто не лезла почему-то.
Обычно выпиваю утром два стакана воды за раз. Да вообще стараюсь так делать. Два стакана воды, в любое время суток.
А тут еле половину выпила.
При похудении нормой считается 0,04 л на 1 кг веса.
Отеки могли быть не по причине того, что пили воду в нормальном количестве.
Вообще нормальное количество воды помогает при похудении, и отеков быть не может быть в отсутствии иных факторов.
Воду удерживает только одно - соль.
А воду нужно пить обязательно.
За одни сутки я выпила литра три, как мне показалось. Очень-очень много пила воды. Я не боялась отечь.
Но после этого в меня вода просто не лезла почему-то.
Обычно выпиваю утром два стакана воды за раз. Да вообще стараюсь так делать. Два стакана воды, в любое время суток.
А тут еле половину выпила.
Я пила, когда хотела есть.