Привет девочки!мои гости всю малину мне испортили! Вес остановился, сегодня наверное надо разгрузочный день устроить. Посоветуйте как мне правельно это сделать! Буду благодарна!
Привет девочки!мои гости всю малину мне испортили! Вес остановился, сегодня наверное надо разгрузочный день устроить. Посоветуйте как мне правельно это сделать! Буду благодарна!
Читать полностью
1 % кефир 1 литр разделить на 5 приемов. В холодильничек на ночь. А с утра принимать с интервалом 2-3 часа прохладный кефир. И жажду утоляет, и насыщает, и хорошая разгрузка. Если трудновато - можно немного вареной гречки добавить. На ночь гречку кипятком залить( сохраняются полезные свойства), а с утра кушать.