Приветик всем!
Извините, что пропала, закрутили квартирные дела. квартиру нашли более-менее, на 5 этаже, последнем, ттт, чтоб не сглазить, реально не было из чего выбирать, уже и боюсь думать о продавцовых выбрыках, пока тихо. Нервотрепки хватает, задатки, доавансы
Питаюсь когда как, но стараюсь в рамках 1500, вчера даже на 1700 вышло. Вес сначала рос, теперь опять пошел падать.
Составила себе план тренировок на остаток месяца, до переезда, туда будут входить интервальный бег, Леа Сараго ноги и Джилллиан с гирей.
Насчет бега.
Да я его не люблю
, да я считаю что неприятные ощущения от него перевешивают приносимую пользу, и есть куча видов кардио поприятнее. Я выбрала его сейчас единственно для закалки сердца и характера. Скачала приложение на мужин телефон и уже сегодня утром испытала его на себе.
Такое:
Вещь на самом деле хорошая
, сама тебе говорит когда идти, когда бежать, заминка-разминка, плюс через четыре недели обещают пробег на 3 км. Неплохая закалка для характера. Это все вроде в бесплатной версии, скачанной с плеймаркета, но говорят можно скачать продвинутую версию через комп бесплатно, а то 20 баксов для Украины реально много за приложение. Можно использовать и дома и на беговой дорожке. " минуты бега можно заставить себя выдержать и новичку, в общем нормальный инструмент.
Леа Сараго ноги выбрала потому что ноги после нее диво
Ну и Джилка-гирька
Насчет моего недельного плана красоты... Класс! Первая неделя регулярного ухода прошла и я впервые за долгое время начала получать комплименты, не только от мужа, но и коллег, соседей и совсем незнакомых людей, что мотивирует. А всего-то регулярный уход и отказ от лени. Конечно, продолжаю. Прически стала себе делать, научилась рисовать стрелки-ретро, аля Бриджит Бардо, ну и прочее. Купила носочки и перчатки для ночного ухода за руками-ногами.
Всех целую.
Кто еще не взялся за себя разнопланово, хочу сказать- начинайте. Глупо быть женщиной и этим не пользоваться.
Ладно-ладно,
пошутила, но об этом тоже не стоит забывать, пока мы упускаем возможности, незаметно уходит наша жизнь.
Согласна,что глупо не заниматься собой и не развиваться.
Молодец!!!! Держись!!!!!
Хотела написать тебе,но подумала,что не стоит дёргать лишний раз.Рада,что всё налаживается
про квартирный вопрос не пишу, чтоб не сглазить.
Это балетная треня?