Как убрать живот после беременности без спорта, с помощью диеты???(

Потихонечку худею, но сантиметры в талии не уменьшаются(...минимум...и животик обвисает(... Как же его убрать с помощью диеты? Просто не хватает сил для спорта, все силы в сынуличке)...
Рейтинг:  +3
Елена Микаелян
18 мая 2014 года 161 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как убрать живот после беременности без спорта, с помощью диеты???(
Потихонечку худею, но сантиметры в талии не уменьшаются(...минимум...и животик обвисает(... Как же его убрать с помощью диеты? Просто не хватает сил для спорта, все силы в сынуличке)... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе поддержим друг друга":



Комментарии:

18 мая 2014 года
0
К сожалению без спорта именно кожу вы не подтянете. У меня тоже маленький ребенок и я начала худеть буквально с его рождения. Да это тяжело - бессонные ночи, усталость. Но начинать спорт нужно обязательно. Попробуйте с малого. Пока малыш спит сделайте пресс 2-3 подхода или по приседайте с крохой на руках.

18 мая 2014 года
0
Спасибо,а на какой диете вы худели?Как вы питались?

18 мая 2014 года
0
Сначала просто диета для кормящих. Потом перешла на правильное питание и подключила спорт. Как начала вводить прикорм ребенку подключила подсчет калорий. Мое меню http://ruchnoj-svetljachok.diets.ru/#tabtop сейчас коридор 1300-1400, был 1200-1300
Сейчас у нас ГВ+прикорм
По спорту сейчас :
Зарядка : приседания 5*12, пресс 5*25, бодифлекс 4*10 (каждый день)
Комплекс упражнений днем: приседания с гантелей 5*12, выпады с гантелей 5*12, становая тяга с гантелей 5*12, подъем таза с гантелей 5*20, обратные скручивания 5*20 (каждый день)
Кардио тренировка Джилиан Майклз "плоский живот за 6 недель", (делаю: 3 дня / отдых 1 / 2дня / отдых1)
Домашний тренажер для ног 30 мин (через день примерно)

18 мая 2014 года
0
я вас понимаю,у меня тоже ребенок,да еще муж на сесссии,все одна,но я не унываю,утром дышу прям лежа,вечером также,а пресс качаю,ложусь на пол ноги на диван закидываю и вперед

18 мая 2014 года
0
Спасибо.Буду начинать качать пресс с завтрашнего дня понемножку...

17 июля 2014 года
0
Спорт,силиконовая руковичка в душе,медовый массаж


Оставить свой комментарий
B i "