Я вчера закончила 2й круг 6 лепестков.
В этот раз держала строго, из нарушений только сахарозаменитель натуральный в творожный день, т.к. купила кислый творог.
Результат 1го круга(с сильными нарушениями)-900гр, второй круг-4, 3кг. Итого минус 5, 2кг. Я очень довольна.
Сегодня немножко погуляла- шашлыки, горький шоколад, а с понедельника- на 3й круг лепестков. Мне нужно добраться до 73 кг. Все получится!
Со мной завтра еще 3е женщин начинают, глядя на мои результаты.(я жутко людей заражаю своими идеями!)
Из секретиков собственного опыта: рыбный и день на куриной грудке, кроме готовки на пару, бульончика и запекания, готовлю заливное с использованием бульона и желатина. Я люблю и не так сухо. Добавляю травки-специи и лимонный сок. В курицу-чесночок. Идет на Ура!
Самый трудный для меня день -фруктовый, очень разжигается голод. Лучше сидеть на цитрусовых(если нет аллергии) и помогают печеные фрукты (яблоки, груши+ корица или ваниль). Это мой личный опыт. Мне вкусно.
И последнее, очень действенное: с утра не начинаю есть, пока не осилю1, 5 ЛИТРА Вкусной воды(можно добавить немного лимонного сока), затем, в течении дня еще не менее 1, 5 л и зеленый чай с добавлениями травок.
Продолжаю изучать варианты системы питания для дальнейшего удержания результата.
Я вчера закончила 2й круг 6 лепестков. В этот раз держала строго, из нарушений только сахарозаменитель натуральный в творожный день, т.к. купила кислый творог. Результат 1го круга(с сильными нарушениями)-900гр, второй круг-4, 3кг. Итого минус 5, 2кг. Я очень довольна. Сегодня немножко погуляла- шашлыки, горький шоколад, а с понедельника- на 3й круг лепестков...
Читать полностью