Итак. Стартую, с весом 65.5. Хочу 62 ( оптимально для моего роста).
Рис взяла смешанный белый с коричневым. Буду добавлять соевый соус. Утром кофе с кусочком коричневого сахара ( не люблю мед).
В прошлый раз 2 года назад скинула 4.5, но тяжело было очень. Посмотрим, что будет сейчас
Итак. Стартую, с весом 65.5. Хочу 62 ( оптимально для моего роста). Рис взяла смешанный белый с коричневым. Буду добавлять соевый соус. Утром кофе с кусочком коричневого сахара ( не люблю мед). В прошлый раз 2 года назад скинула 4.5, но тяжело было очень. Посмотрим, что будет сейчас
Читать полностью
я сейчас на 8 дне девятидневки, первые три дня на рисе без соли противно, но жить можно, и сытость есть, а мед заменила халвой, мне мед противный
И как успехи? Какие овощи кушаете? Как салатик щетка?
Я в овощной день планирую есть салат из свеклы с морковкой и яблоком.
Как думаете выходить из диеты и поддерживать результаты?
сбросила только на рисе почти 1 кг, на курице и рыбе 3 дня без результатно, а овощные дни мне устроили забастовку в кишечнике, такие боли, рези. Мне капуста сырая не идет вообще. В итоге результативными будут только рисовые дни. Завтра последний день не знаю как продержусь, но чувствую он не даст мне результата. А потом на ПП.
Очень странно, на белках должно хорошо уходить.... Нарушений не было?
Я капусту яблоком заменила, иначе тоже мучаюсь.
Я после девятидневки перешла на некоторое подобие витаминно-белковой. Понравилось.
Ну, ПП самое верное решение! Держись!!!
"странно, на белках должно хорошо уходить", так и я ждала что кг2 уйдет! я год назад на Дюкане сидела, так за 3 белковых 2,4 ушло, а здесь застой случился.
от салата щетки челюсть болит. жевательные мышцы. в так использую кабачок, капусты брокколи и цветную, что бы совсем плохо не было от этой еды одну картофелину растянула на 2 дня
Я в овощной день планирую есть салат из свеклы с морковкой и яблоком.
Как думаете выходить из диеты и поддерживать результаты?
Я капусту яблоком заменила, иначе тоже мучаюсь.
Я после девятидневки перешла на некоторое подобие витаминно-белковой. Понравилось.
Ну, ПП самое верное решение! Держись!!!