Девочки, подскажите пожалуйста. У меня дочке 5 мес. Мы на ГВ. Как думаете, можно уже заниматься по программе стройная фигура за 30 дней с ДМ? Не повлияет ли физ.нагрузка на молоко?
Девочки, подскажите пожалуйста. У меня дочке 5 мес. Мы на ГВ. Как думаете, можно уже заниматься по программе стройная фигура за 30 дней с ДМ? Не повлияет ли физ.нагрузка на молоко?
Читать полностью
Вы может начните с чего-нибудь по легче и посмотрите на реакцию организма. Да и потихоньку подготовите его к более серьёзной нагрузке. Я начинала с Ходьбы с лесли - ходила иногда одна, иногда с дочей на руках - восторга у крохи было не передать словами. Потом перешла на упражнения, которые сама подбирала себе. И т.д. и т.п.
Да, и обязательно пейте воду до, во время и после тренировки.
Да, и обязательно пейте воду до, во время и после тренировки.