6 лепестков

Я тоже сегодня первый день на лепестках, запекла в фольге терпуг со специями и кефиром, распределила на день, вкусно! Можете присоединиться в наш клуб именно по этой диете!

День 2
УРА!!!
за вчерашний рыбный день минус 550 грамм
Сегодня будут овощи - как же мне их вчера не хватало.
Итак, на завтрак брокколи - грамм так думается 200 ну и предварительно кофе )))
потом будет тазик салата из айсберга, рукколы, огурцов, помидоров и зелени, немного соли и греческие специи для салата - нямка...
все это счастье поделится на два приема.
а потом будет вареная свекла (домашняя) с огромной кучей зелени - ее же можно)))
Ну и вечером морковку погрызу или огурчик, ну и конечно пить, пить, и еще раз пить.
Вчера физнагрузки никакой не было, ((( умирала просто от головной боли ) кроме посаженных 40 кустов роз (золушка прям ))
Вот такие планы на сегодняшний день!

Успехов Вам!!!!!

Отруби это хорошо, но сейчас я решила быть строгой ))) а про картошку вообще не помню - разве что в супе может иногда попасться у детей ..

День 3
Сегодня отвес 350 грамм)) это конечно меньше, чем ожидалось но все же прогресс!
Вчера хотелось не просто есть, а жрать!!! Поэтому вечером была свекла, мини-морковки и помидорки. Вообще то на сырых овощах просто сидеть тяжко, вареные и тушеные дают больше насыщение)
Как в рыбный день я мечтала о свежем огурчике, так в овощной о кусочке мяса)
Меню на сегодня:
На завтрак кофе с молоком и домашние куриные колбаски. Сверху посыпала специями греческими, всем понравилось! ( извиняюсь - не помню у кого рецепт утащила)
Потом было много воды, так как цветы сажала, а на улице ну очень жарко!
В обед были медальончики из индейки, которые еще теплыми засыпали кучей зелени и куриный бульон.,
На ужин повторился обед, но в меньшем количестве , так как просто не осилили все приготовленное))) и до отваренной курицы дело просто не дошло.
И еще вкуснейший кофе!
Завтра день из крупы и злаковых: приготовила десерт - овесясные панкейки ) и еще баночка меда - мняммммм))

День 4
Сегодня плюс 150 грамм ((( груснявично...
Ну и ладно, будем сражаться с этим весом и дальше!
Итак сегодня день каш)
На завтрак уже съедена овсяночка - нямка (кстати у меня одна из работ в магазине так называется))) - как же я по ней соскучилась!
Потом будут овсяные же панкейки с чайной ложечкой меда и кофе - какой же кайффффффффффффффф
На обед гречка и зелень, потом пшенка и зелень и может где-нибудь появится льняная каша
В общем - всем хороших отвесиков и мне удачи!
Пойду сейчас опять цветы сажать - наклоны, приседания - одним словом физкультура.

День 5
Сегодня минус 700 грамм - красота!!!!
Я богиня!
Сегодня творог.
На завтрак активия легкая с отрубями потом будет кофе и твороженное желе с ложечкой меда.
Обед кефир легкий и куча зелени - окрошка ))) потом по плану зерненый творог (250 гр)
Еще есть творог обычный рассыпной - вкусный если захочется перекусить..
Ну вот как то так, а что там скорректируется в течении дня - кто его знает, завтра напишу.

День 6
Сегодня утром еще минус 400 грамм!
Какая красота, но все же меньше , чем обещали...
Сегодня должны быть фрукты, н мы идем на день рождения в аквапарк. Еду с собой нельзя, а там фруктов не оказалось ((( в итоге правильным был только завтрак - и это очень грустно.
Посмотрим, что завтра на это покажут мне весы. Зато была классный физнагрузка в виде целого дня активного плавания и ныряния с детьми. А еще классный скрабики и хамам....
Хорошо отдохнули!