Привет девочки!
Хочу поделиться своими результатами! На 90-дневке начинала сидеть с 29 января. 28 апреля был последний девяностый день! За эти три месяца я похудела на 19 кг. Уже в конце диеты сюда не заходила, как то времени не было, да и пыл мой по-убавился, последний месяц конечно держала диету, но уже иногда позволяла себе слабости, результатов особых не было, поэтому и перестала сюда заходить.
Когда диета закончилась я, конечно, начала кушать. Сначала по чуть-чуть, потом по-многу)) в общем за 20 дней вне диеты я набрала 3 кг. Но останавливаться мне нельзя и я все думала на какую диету дальше пересесть, но поняла что никуда от сюда уходить не хочу)) К диете привыкла, питание такое меня устраивает, никакой обделенности я не чувствую, поэтому пошла на второй круг 90-ки!)
Вчера был первый белковый день! Начала я его с 90,2 кг, сегодня уже 88,9 кг. Конечно я знаю что это просто часть водички ушла, но теперь то я уже наверняка знаю что диета реально помогает убрать жир, а не просто водичку! С огромным энтузиазмом иду на второй круг и надеюсь на Вашу поддержку!
Привет девочки! Хочу поделиться своими результатами! На 90-дневке начинала сидеть с 29 января. 28 апреля был последний девяностый день! За эти три месяца я похудела на 19 кг...
Читать полностью
С мужем вообще здорово! Мне иногда тяжело было именно потому, что мужу готовила все самое вкусное, а себе отдельно картошку и макароны)) А еще я обратила внимание что когда сидишь на диете, хочется для близких приготовить что нибудь повкуснее и интереснее)
В дневнике я еще в тот раз решила что писать не буду свое меню. Просто потому что редко делаю себе что то особенное. В основном готовлю одно и то же, пока не надоест, а потом что то немного меняю. Но с удовольствием буду читать Ваше меню и брать для себя что то новое!
Очень рада что нас уже двое! так веселее!)
Да, читайте дневничок, стараюсь даже с фото.
Простите, я видела Вам книгу по раздельному питанию сбрасывали, будьте добры, если сохранилась, скиньте мне на Romasha_N@mail.ru. Спасибо.
Девочки, спасибо большое за теплые отзывы! Именно на этом сайте я поняла что поддержка людей, находящихся в такой же ситуации, очень важна и очень помогает! Спасибо!
Первые две недели каждый день занималась: 1 день - велотренажер; 2 день - пресс; 3 день - обруч; 4 день - приседания. Потом в течение месяца через день крутила обруч и велотренажер. А потом перестала заниматься спортом, просто каждый день пользовалась скрабом для тела и кремом (делала массаж с ними каждый день). Этого было достаточно чтобы кожа не обвисла, животик стал подтянутым.
В дневнике я еще в тот раз решила что писать не буду свое меню. Просто потому что редко делаю себе что то особенное. В основном готовлю одно и то же, пока не надоест, а потом что то немного меняю. Но с удовольствием буду читать Ваше меню и брать для себя что то новое!
Очень рада что нас уже двое! так веселее!)
Простите, я видела Вам книгу по раздельному питанию сбрасывали, будьте добры, если сохранилась, скиньте мне на Romasha_N@mail.ru. Спасибо.