 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
20 мая 2014 года | 59 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Надоело топтаться на одном месте! Срывы, нервы... Но всё равно спасибо Миримановой- с ней я потеряла 14 кг. А теперь перешла на диету Дюкана. Начала 12.05.14 с весом 69,500. За 9 дней ушло 2,900. И это не смотря на КД!!! Пеку, запекаю, варю пудинги и делаю конфетки. Сыта и весела, а что нам ещё надо? Меню на сегодня 20.05... Читать полностью |
Дневник marusja wm:
|
|
|
Яна из Риги
20 мая 2014 года
0
помните - отрубей можно 2 ложки в день?
Ответить
|
|
marusja wm
21 мая 2014 года
+1
Да, я считаю всё, где присутствуют отруби вместе и делю на день. Стараюсь чаще использовать клейковину. Хлебушек выходит с клейковиной просто воздушный. А вот капустный салат 130 гр. как-то не пошел. Вес стоит сегодня. Может всё-таки жара виновата ?
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
21 мая 2014 года
0
т.е " хлеб, кексик и оладьи" - это из 2 ст.л.отрубей? и сплошная печёнка за день - она жирная
↑
Ответить
|
|
|
marusja wm
21 мая 2014 года
0
Хлеб пеку на неделю булку . Там 2 ст.л. , 1ст.л. в оладьях, кексы тоже на 3 дня делю. Там 1 ст.л.. В общей сложности 2ст.л. овс.о. + 1 ст.пшен. о . Со стулом- всё в норме и каллорий не много. А с печенью, спасибо за подсказку, переборщила - в 100 гр. 115 ккал .и 4,8 жира. Запомню! Но я готовила из 300 гр. печени один торт. Ела его 2 дня и 1/4 часть отдала подругам.
↑
Ответить
|
|
|
Яна из Риги
21 мая 2014 года
0
про печень- я сама многоем- раз можно. А тут на днях залезла здесь в состав-калорийность- и увидела- не все части куры равны по жирности!
↑
Ответить
|
|
kanadka
21 мая 2014 года
0
Успехов тебе Марина! Рада за тебя!
Ответить
|
|
|
marusja wm
21 мая 2014 года
0
Спасибо! Присоединяйся ?
↑
Ответить
|
|
|
kanadka
22 мая 2014 года
0
Да я в 2012 дюканила мес 8,сбросила 10 кг, а к началу этого года все набрала обратно. Когда перешла на закрепительный этап,мало помалу стала срываться , есть много фруктов и прочего. Пока буду считать калории. А тебе-удачи.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
