Главная > Дневники > Дневник пользователя marusja wm

Новый виток

Надоело топтаться на одном месте! Срывы, нервы... Но всё равно спасибо Миримановой- с ней я потеряла 14 кг. А теперь перешла на диету Дюкана. Начала 12.05.14 с весом 69,500. За 9 дней ушло 2,900. И это не смотря на КД!!! Пеку, запекаю, варю пудинги и делаю конфетки. Сыта и весела, а что нам ещё надо?
Меню на сегодня 20.05
З- ДЮ хлебушек + кусочек печеночного рулета + ДЮ сыр и кофе с молоком
О- печень куриная тушеная + 3 Помидорки черри+ 2 ДЮ кексика с пудингом и чай
П- оладьи с творожком
У- печеночный торт + капустный салат + оладьи
Пью 2,5 л воды в день + чай и кофе
У меня сегодня Белково- Овощной день

Тэги: диета

Рейтинг: +5

marusja wm

20 мая 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1241198/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Новый виток</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Надоело топтаться на одном месте! Срывы, нервы... Но всё равно спасибо Миримановой- с ней я потеряла 14 кг. А теперь перешла на диету Дюкана. Начала 12.05.14 с весом 69,500. За 9 дней ушло 2,900. И это не смотря на КД!!! Пеку, запекаю, варю пудинги и делаю конфетки. Сыта и весела, а что нам ещё надо?<br>Меню на сегодня 20.05...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1241198/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1241198/
              ]Новый виток[/url][/b][/size]
              Надоело топтаться на одном месте! Срывы, нервы... Но всё равно спасибо Миримановой- с ней я потеряла 14 кг. А теперь перешла на диету Дюкана. Начала 12.05.14 с весом 69,500. За 9 дней ушло 2,900. И это не смотря на КД!!! Пеку, запекаю, варю пудинги и делаю конфетки. Сыта и весела, а что нам ещё надо? Меню на сегодня 20.05... [b][url=https://www.diets.ru/post/1241198/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marusja wm:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Комментарии:

Яна из Риги

20 мая 2014 года

помните - отрубей можно 2 ложки в день?

Ответить

marusja wm

(автор поста)

21 мая 2014 года

Да, я считаю всё, где присутствуют отруби вместе и делю на день. Стараюсь чаще использовать клейковину. Хлебушек выходит с клейковиной просто воздушный. А вот капустный салат 130 гр. как-то не пошел. Вес стоит сегодня. Может всё-таки жара виновата ?

↑ Ответить

Яна из Риги

21 мая 2014 года

т.е " хлеб, кексик и оладьи" - это из 2 ст.л.отрубей? и сплошная печёнка за день - она жирная

↑ Ответить

marusja wm

(автор поста)

21 мая 2014 года

Хлеб пеку на неделю булку . Там 2 ст.л. , 1ст.л. в оладьях, кексы тоже на 3 дня делю. Там 1 ст.л.. В общей сложности 2ст.л. овс.о. + 1 ст.пшен. о . Со стулом- всё в норме и каллорий не много. А с печенью, спасибо за подсказку, переборщила - в 100 гр. 115 ккал .и 4,8 жира. Запомню! Но я готовила из 300 гр. печени один торт. Ела его 2 дня и 1/4 часть отдала подругам.

↑ Ответить

Яна из Риги

21 мая 2014 года

про печень- я сама многоем- раз можно. А тут на днях залезла здесь в состав-калорийность- и увидела- не все части куры равны по жирности!

↑ Ответить

kanadka

21 мая 2014 года

Успехов тебе Марина! Рада за тебя!

Ответить

marusja wm

(автор поста)

21 мая 2014 года

Спасибо! Присоединяйся ?

↑ Ответить

kanadka

22 мая 2014 года

Да я в 2012 дюканила мес 8,сбросила 10 кг, а к началу этого года все набрала обратно. Когда перешла на закрепительный этап,мало помалу стала срываться , есть много фруктов и прочего. Пока буду считать калории. А тебе-удачи.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.