С утреца съездила к стоматологу. Поставила коронку и сделала три пломбы. Смена места жительства первым делом отобразилась на зубах. Другое питание, вода. Набрала пару кило. Говорю им пока )))
Завтра начинаю недельку фруктово-овощного питания для очищения. Потом посмотрим. Спорт. Горячие ванны. Буду отчитываться по возможности.
У любимого день рождение 30го июня ))) есть мотивация привести себя в порядок, а затем поддерживать. Пока не все печально, надо прививать хорошие привычки
Пользуюсь программкой Endomondo на телефоне, на ноге ношу шагомер Fitbit. Буду брать данные с них для отчета.
Спорт
велосипед-9.5 км
шаги-12 км
зумба-1ч
йога-1ч
Питание
завтрак-мюсли на воде с сахаром и маслом
перекус-арахис 50гр
обед-куриная вареная нога, 3 бутера с авокадо
ужин-йогурт 200гр и кокосовая вода 350мл
Уход
горячая ванна с содой и солью 20 минут
масло для тела
Пока нет комментариев.