решила попробовать дюкана
, но решила в обед на фазе атака в обед добавить немного огурцов и помидоров. боюсь что на одном белке просто засохну
. пусть у меня будет свой дюкан.
и еще записалась на пробное занятие в фитнес клуб в тренажерный зал...и теперь переживаю как они отнесутся к толстому хомячку... будут ли усмехаться... так страшно.. но я так сильно хочу иметь стройное тело
и оно обязательно будет у меня...
так что все прекрасно...и еще не все потеряно...
примерное меню на завтра:
завтрак:яичница с зеленью. кусочек хлебца.
ленч: йогурт 1% + овсянные хлопья.
обед: грудка на пару _огурец_помидор_зелень. чай.
ужин: отварная рыба...(больше напоминает строгуб мириманову,) может со 2 дня отменю углеводы в обед.. посмотрим, главное начать, там видно будет!