Доброй ночи, девочки))Жара...снова болит голова. Какой-то упадок сил... Думала, помру сегодня в зале. Депрессия накатывает..недовольство собой...
Достала старые летние вещи..мда...плечи жмут, прям в облипку... а на талии болтается всё... Подросли плечики... Не особо расстраиваюсь, заметила, что ноги худеет..кстати, о похудении... 74.600)) Было 76.900)) А взвешивалась после обильного завтрака, да ещё после собеседования, то есть в обеде. Отвес почему-то не радует..гляжу на себя... И вот зреет вопрос:
Я какая-то широкая...коренастая, крепыш этакий. Талия вроде по сантиметрам худеет, но выглядит..мощно, резко, нет плавных изгибов..профиль радует, особенно после примерки платья.. Ягодицы выделяются, живот вроде в норме...но спереди..мама дорогая... квадрат... да, девочки..сегодня просмотрела себя со всех ракурсов..всё же по фигуре я перевёрнутый треугольник. Плечи больше бёдер, массивная талия, и далее сужается силуэт. Смотрю на девочек, завидую белой завистью у кого пышные бедра и тонкая, выраженная талия..как же мне этого хочется
Не хвалю терь свою генетику...имея длинные руки и ноги мне гораздо тяжелее накачаться. А хочется прям такие явные мышцы... Сейчас усиленно занимаюсь, кардио много. Но всё равно... я как рембо. Хочется послать всё к чертям... мечтаю тут о 42 размере, на крайний случай 44...но не видать мне это((( Раскисла, как простокваша(((
Ненавижу лето, жару...плохо переношу, часто летом болит голова, упадок сил. Хожу как сонная муха. Одеваться открыто легко стесняюсь...я до сих пор стыжусь своей фигуры. Скорее бы уже осень...
И вот в голове куча вопросов, касаемых спортивных моментов:как вы думаете, девочки, от тяжелых весов может талия увеличиваться? Просто фигура-то меняется, но не там, где нужно...знаю, знаю, точечно ничего не убёрешь..но какие-то сомнения... такое ощущение, что я крепну, Вообще загоняюсь..может быть, сначала нужно было похудеть, а потом пыжиться с железом, чтобы мышечная масса была гармоничной?
Вот такие пироги, побреду спать... буду рада вашим мнениям.. Как вы переносите эту жару, ваши замечания по поводу железного спорта? Ваши фигуры худели или наоборот, крепли?? Какой у вас результат за 7 месяцев был? Вспоминайте)) А то..может, я просто топчусь на месте..или же нужно время и упорство... Как бы я хотела иметь хорошего знакомого бодибидера...точно бы расставил всё по местам))
Ладно, закругляюсь) Всех люблю и целую
Вообще плохо переношу жаркую погоду, а если еще и душно вдобавок...Держитесь и не унывайте...
Мой фетиш-прекрасно развитый верх, рельефные, с хорошей мышечной массой дельты, ручки, спинка крепкая, прорисованная... Подтянутая талия и живот. Попа круглая. Попа есть, икры,голень слабоваты, так как такая особенность строения ног:они очень длинные, и нужно впахивать, чтобы их сделать мускулистыми) Но рельеф есть. Руки(трицепс и бицепс)тоже фигово поддаются, руки тоже длинные. Дельты, широчайшие, ягодицы хорошо реагируют, квадры,да и бицепс бедра. Грудные нормально...талия мрак, как я уже писала.По строению тела я нормостеник, так что работать и работать над собой) Буду стараться, пробовать всё))
пн-ноги,плечи,позвоночник- средня тренировка, грудь спина.мышечный корсет позвон.-тяжелая тренировка, пт-бицепс,трицепс,мышечн корсет позвоночника- легкая тренировка.и т.д.ну это на массу .что бы застоя не было.я вот с осени на многоповторках и пытаюсь одновременно раскачаться.толку ноль,вес стоял, пока с 3 силовых и 6 кардио не перешла на 3 трени в неделю.так что удачи тебе
Я не согласна, но доля правды есть - большие веса в нашем случае способствуют росту в ширь - так что этим балуемся редко (совсем без них прогресса то не будет), а так - многоповторна, интенсивный тренинг, много растяжки!!!
советую тебе попробовать йогу или пилатес ))
вот..видимо, меня снова паранойя моя захлестнула((
фарма....на неё бы пошла только после рождения ребенка, как и на жесткие диеты)
А вообще пока ещё рано судить о талии и других частях тела! Ты на пути становлении только фигуры, ты её только лепишь. Вот когда слепишь, вот тогда и посмотришь, что и как у тебя. И то, если лепишь со спортом, плохо не будет!
Да и жара упадок сил нагнетает. Слишком резко садануло, тяжело! Но от этого ты не стала угловатей, это просто от жары в глазах рябит.
А лето люблю, и очень)