 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу идеальную фигуру
| Рейтинг: +1 |
|
21 мая 2014 года | 53 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Хочу идеальную фигуру Читать полностью |
Дневник Лаура1991:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Начинаю вести электронный дневник с сегодняшнего дня (буду писать на работе).
Планы- бег по утрам полчаса,
после работы - скраб, медовый массаж и антицеллюлитный массаж баночками
перед сном - бодифлекс мин 15;
Американская диета.
1 день диеты = 600 ккал;
Вес 56,6 кг, рост - 153 см
С утра не проснулась я бегать,
завтрак - чай зел с лим и медом;
на работе перекус - йогурт 1,5 "Услада" 200г + грецкие орехи гр.20
обед - кефир 150 г + йогурт "Услада" 90г + яблоко 200 гр.
кефир не допила
вода+ 1 витаминка
окрошка каллорийная. В итоге каллораж я свой превысила.
Но не будем сдаваться:
22 мая- день укладываемся в низкокал. питание:
С утра - чай с лим. и медом,
варенец 2,5 жирности 200 г. + 3 сухари ванильные