Главная > Дневники > Дневник пользователя tattyshka

Стройнею! день 8

Всем привет!
Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!!

Еда сегодня

Чета не сытная камбала

догонялась творогом

и спорт

оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие

Всем здорового похудения, красоты и добра!

Рубрика: Я стройнею

Рейтинг: +4

tattyshka

21 мая 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1242277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стройнею! день 8</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!!<br>Еда сегодня<br>Чета не сытная камбала  догонялась творогом<br>и спорт<br>оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие<br>Всем здорового похудения, красоты и добра!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1242277/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1242277/
              ]Стройнею! день 8[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!! Еда сегодня Чета не сытная камбала  догонялась творогом и спорт оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие Всем здорового похудения, красоты и добра! [b][url=https://www.diets.ru/post/1242277/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Комментарии:

Ineeeesssiik

21 мая 2014 года

молодец

а что за йога такая интересная ?

Ответить

tattyshka

(автор поста)

21 мая 2014 года

дык обычная йога, та которая без медитации... только асаны.
спасибо

у Джиллиан хатха-йога модерн

т.е. упражнения и комплексом идут, много ’планок’. НО у нее мне не нравится подборка упражнений

я 5 лет опыта йоги в прошлом имела, так что сама занимаюсь дома. на орбитреке аэробно и сразу йога статика.... когда времени больше, то я часик-полтора занимаюсь

↑ Ответить

Ineeeesssiik

21 мая 2014 года

а вот йога вообще помогает похудеть или она так, для тонуса ? Может глупыцй вопрос, но интересно узнать от того, кто давно занимается..
У Джиллиан, дааа, видела..но, у нее даже йога активная такая...

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

21 мая 2014 года

йога очень помогает, но заниматься надо три раза в неделю как минимум чтобы именно с результатом. в йоге нагрузка на все группы мышц в статике т.е. кто не любит гантельки а хочет стройное тело тому йога. там и растяжка есть, что хорошо. йога это состояние души-попробовав раз не вкусить прелести, а вот сходив на три-пять занятий сразу чувствуется что к чему... тело лепится красивое. работают самые глубокие слои мышц и все. естественно, что на каждую мышцу свое упражнение, для позвоночника хорошо, баланс и равновесие, а уж как для внутренних органов полезно (поза верблюда на пример для органов брюшной полости и гинекологии самое спасение). йога это своего рода волшебство для тела и духа. я не медитирую, но под расслабляющую музыку полежать в конце самое то.

аэробную тоже надо нагрузку-бег или ходьба, в йоге этого нет в той нужной мере. зато дыхание есть, чтобы легкие открывались, кислородом наполняли кровь и вообще упражнения делать лучше освоив дыхание-легче будет

↑ Ответить

Ineeeesssiik

21 мая 2014 года

ой.спасибо. буду знать.. надо как нибудь попробовать.

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

21 мая 2014 года

Йога для начинающих. Класс первый. С Луизой Сиар и Рейчал Зинман
youtube.com/watch?v=gchvl1Jm7h8
очень рекомендую!

↑ Ответить

tattyshka

(автор поста)

21 мая 2014 года

и музыку Рейки скачайте для себя....

↑ Ответить

Шафаг

21 мая 2014 года

ну эта же Джилл...

↑ Ответить

Iwa

22 мая 2014 года

tattyshka пишет:
в коляске энергозатратное занятие

А как же сама идёшь и впереди коляску толкаешь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Стройнею! день 8

Дневник tattyshka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"