Стройнею! день 8

Всем привет!
Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!!

Еда сегодня

Чета не сытная камбала догонялась творогом

и спорт

оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие

Всем здорового похудения, красоты и добра!

Рубрика: Я стройнею

Рейтинг:  +4
tattyshka
21 мая 2014 года 70 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стройнею! день 8
Всем привет!
Вот и среда-середина недели... Время летит! Лето мчится!!!
Еда сегодня
Чета не сытная камбала догонялась творогом
и спорт
оказалось, что поход на рынок с ребенком в коляске энергозатратное занятие
Всем здорового похудения, красоты и добра! Читать полностью
 


Дневник tattyshka:



Комментарии:

21 мая 2014 года
+2
молодец
а что за йога такая интересная ?

21 мая 2014 года
+1
дык обычная йога, та которая без медитации... только асаны.
спасибо
у Джиллиан хатха-йога модерн т.е. упражнения и комплексом идут, много ’планок’. НО у нее мне не нравится подборка упражнений
я 5 лет опыта йоги в прошлом имела, так что сама занимаюсь дома. на орбитреке аэробно и сразу йога статика.... когда времени больше, то я часик-полтора занимаюсь

21 мая 2014 года
+3
а вот йога вообще помогает похудеть или она так, для тонуса ? Может глупыцй вопрос, но интересно узнать от того, кто давно занимается..
У Джиллиан, дааа, видела..но, у нее даже йога активная такая...

21 мая 2014 года
+2
йога очень помогает, но заниматься надо три раза в неделю как минимум чтобы именно с результатом. в йоге нагрузка на все группы мышц в статике т.е. кто не любит гантельки а хочет стройное тело тому йога. там и растяжка есть, что хорошо. йога это состояние души-попробовав раз не вкусить прелести, а вот сходив на три-пять занятий сразу чувствуется что к чему... тело лепится красивое. работают самые глубокие слои мышц и все. естественно, что на каждую мышцу свое упражнение, для позвоночника хорошо, баланс и равновесие, а уж как для внутренних органов полезно (поза верблюда на пример для органов брюшной полости и гинекологии самое спасение). йога это своего рода волшебство для тела и духа. я не медитирую, но под расслабляющую музыку полежать в конце самое то.

аэробную тоже надо нагрузку-бег или ходьба, в йоге этого нет в той нужной мере. зато дыхание есть, чтобы легкие открывались, кислородом наполняли кровь и вообще упражнения делать лучше освоив дыхание-легче будет

21 мая 2014 года
+1
ой.спасибо. буду знать.. надо как нибудь попробовать.

21 мая 2014 года
+1
Йога для начинающих. Класс первый. С Луизой Сиар и Рейчал Зинман
youtube.com/watch?v=gchvl1Jm7h8
очень рекомендую!

21 мая 2014 года
+1
и музыку Рейки скачайте для себя....

21 мая 2014 года
+2
ну эта же Джилл...

Iwa
22 мая 2014 года
+1
tattyshka пишет:
в коляске энергозатратное занятие
А как же сама идёшь и впереди коляску толкаешь.


Оставить свой комментарий
B i "