Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а что за йога такая интересная ?
спасибо
у Джиллиан хатха-йога модерн т.е. упражнения и комплексом идут, много ’планок’. НО у нее мне не нравится подборка упражнений
я 5 лет опыта йоги в прошлом имела, так что сама занимаюсь дома. на орбитреке аэробно и сразу йога статика.... когда времени больше, то я часик-полтора занимаюсь
У Джиллиан, дааа, видела..но, у нее даже йога активная такая...
аэробную тоже надо нагрузку-бег или ходьба, в йоге этого нет в той нужной мере. зато дыхание есть, чтобы легкие открывались, кислородом наполняли кровь и вообще упражнения делать лучше освоив дыхание-легче будет
youtube.com/watch?v=gchvl1Jm7h8
очень рекомендую!