Хочу научиться планировать свое время

Я не умею, планировать свой день, потом как электровеник... На работе устаю, пока погуляю с ребенком вечером (2-2,5ч), начинаю готовить на завтра, уже к 12 я никакая, потом процедуры пред спящие)))... я не просто ложусь, а валюсь.. утром встаю в 6, и убираюсь... и вся вазня, и все равно что-то не устраивает.. хочу научится и для себя, и для родных.. Ведь надо всем уделить время, нашла в нете статью для себя, может кому-то еще пригодится)) И если Вам не трудно девочки, то как Вы планируете своё время

Мы часто жалуемся на то, что нам не хватает времени, чтобы успевать всё сделать. Может использовать метод Да Винчи и спать по пятнадцать минут каждый час? Говорят, этот способ помогает значительно увеличить количество времени. Вот только вряд ли он всем подходит. Что же тогда делать? На самом деле, всё очень просто – нужно научиться рационально распределять своё время.

Подъем

Для того чтобы у вас было достаточно времени, всегда вставайте во столько, во сколько запланировали с вечера, и ни в коем случае не позволяйте себе давать слабину. Конечно же, многие, глядя на будильник, думают о том, что можно поспать ещё часик, а потом они обязательно всё успеют. На самом деле, когда вы встаёте позже, чем запланировали, вам гарантированно не хватит времени на все ваши планы. Поэтому, как бы вам не было сложно, поднимайтесь во столько, во сколько прозвенит ваш будильник.


Поговорка: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт» имеет вполне правдивое и рациональное объяснение. Дело в том, что с восьми до полудня, у человека наивысший показатель активности мозга. Соответственно, он может выполнить множество полезных и нужных дел. Конечно же, людям-«совам» с таким распорядком дня справиться очень сложно, поскольку они не могут рано ложится и рано вставать. С другой стороны, если вы поднимаетесь после двух часов дня, вам начинает казаться, что вы ничего не успеваете. Поэтому старайтесь вставать рано хотя бы в те дни, когда у вас запланировано много дел.

В этом случае, вы удивитесь, сколько свободного времени для отдыха у вас останется на вечер и ночь.


Обязательное планирование

Для того чтобы всё успевать и правильно распределять время, всегда нужно планировать. Без плана действий вы начинаете хвататься за всё подряд, и в итоге не успеваете ничего. Поэтому, если вы должны выполнить много различных дел, обязательно напишите себе план. Во время составления своего расписания чётко указывайте границы времени на определённые занятия. Не забывайте о таких вещах, как приём пищи, душ, макияж и так далее. Когда вы пишите со скольки до скольки собираетесь чем-то заниматься, указывайте реальные временные рамки, учитывая мелкие форс-мажоры. Часто так бывает, что мы даёт себе, например, на завтрак, пятнадцать минут, а потом у нас сбегает молоко или происходит что-то непредвиденное, и в итоге приём пищи затягивается на полчаса, а то и больше. Поэтому сразу же пишите в расписании тридцать минут, чтобы потом не переживать из-за того, что на следующее дело у вас уже просто не хватает времени.


Когда вы составили план, помните о том, что вы должны неукоснительно его выполнять. Ни в коем случае не меняйте дела местами, если только этого не требуют обстоятельства. Нам может казаться, что лучше сделать то, а потом то, но на самом деле, в таких ситуациях, человеком чаще всего начинает управлять лень. Например, вы решили назначить встречу с другом на семь вечера, а уборку дома – на пять.

В итоге, вам приходит в голову, что эти пункты можно поменять, ведь вы же собирались всего лишь на полчасика. О том, что полчасика могут растянуться на три часика, вам конечно же, думать не хочется. В итоге, вы приходите домой около полуночи, и вам уже совершенно ничего не хочется делать. А на следующий день, на который назначены другие планы, вы начинаете метаться по дому, пытаясь успеть всё и жалуетесь, что у вас это совершенно не получается.


Не поддавайтесь соблазну

Если вы решили, что должны выполнить за день определённое количество важных дел, никогда не позволяйте себе отвлекаться. Как показывает практика, закон подлости срабатывает во всём и всегда. Поэтому, как только вы возьметесь за свои дела, вам сразу же начинают звонить друзья, которых вы не могли найти неделями, и звать на пиво; вдруг оказывается, что некому посидеть с племянником и вы просто необходимы своим родственникам и так далее. Поэтому, если ситуация не является действительно безвыходной, и без вас ну никак не обойдутся, ни в коем случае не стоит менять свои планы. Конечно же, соблазн велик, особенно если вам звонят друзья, но вы должны научиться бороться с соблазном. Помните о том, что как бы вы не обещали и не клялись себе, что заскочите к ним только поздороваться, в итоге, обязательно найдутся те, кто сможет вас уговорить. И все ваши планы пойдут насмарку, поскольку вместо того чтобы выполнять запланированное, вы просидите весь день в компании, возможно выпьете, и вам уже точно не захочется ничем заниматься.

Поэтому, если вы знаете, что кто-то может соблазнить вас своим звонком на разрушение планов, можете вообще не поднимать трубку, пока не закончите свои дела. Правда, в этом случае, вы можете не ответить на действительно важный звонок, в котором человек будет просить вас о помощи, но тут уже вам решать, как лучше поступить.


Не отвлекайтесь

Многое мы не успеваем именно из-за того, что постоянно отвлекаемся. Поэтому, если вы сели за работу, не стоит включать фоновую музыку или телевизор. Это только кажется, что так легче работать. А на самом деле, вы точно будете отвлекаться хотя бы время от времени: то песня любимая заиграет, то новость интересную расскажут. Так что, если вы хотите быстро управиться с делом, создайте максимально комфортные условия для ее выполнения, без внешних раздражителей.


Если вам кто-то звонит, сразу же спрашивайте по какому вопросу, и в случае, когда человек просто хочет с вами поболтать, сразу же сообщайте, что заняты и перезвоните тогда, когда закончите дела. Практически все женщины любят поболтать, поэтому когда звонит любимая подруга, соблазн поговорить значительно возрастает. Ни в коем случае ему не поддавайтесь. Если даже вы обещаете себе, что разговор будет коротким, в итоге. потратите на него минимум полчаса. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не отвлекаться от выполнения задания до полного его завершения. Сначала вам будет сложно, но потом вы приучите себя к этому и для вас уже станет ненормальным отвлекаться на разговоры во время выполнения определённых заданий.

Не беритесь за сто дел сразу

Никогда не пытайтесь сделать всё и сразу. Не нужно начинать готовить, убирать и стирать одновременно. Если вы и выполните все задания, то результат получиться весьма некачественным и вместо того чтобы сэкономить время, вы потратите его ещё больше, ведь всё придётся доделывать, а то и переделывать. Помните о том, что качественно можно выполнить только одно дело за раз. Вы должны быть полностью сконцентрированы на выполнении задачи, а если принимаетесь за решение многих проблем одновременно, то ваше внимание рассеивается, и вы попросту начинаете путаться и теряться. Выполняйте дела по очередь, и тогда вы увидите, насколько увеличится скорость разрешения задач, а соответственно, и количество вашего свободного времени.