3й день 3й круг 6 лепестков

Итак, 3й день 3го круга 6 лепестков.
Сделан холодец из куриной грудки
Куриная грудка 600гр, вода 2000г, соль 10гр, чеснок 40гр, желатин 30гр,
Сделала дополнительно заправку лимон 50гр, петрушка 40гр
Итого: калорийность на 100гр 31, 35ккал.- с заправкой
Выход 2770гр. Не съела все, осталось грамм 300.

Добавила рулет диетический из филе цыплят, купленный в специализированном магазине. Состав диетическая мякоть птицы, соль, специи. Калорийность 218 ккал/100гр. Конечно, купила для разнообразия. Съела около 150гр.

Также выпила кофе настоящий, муж сварил в турке, очень вкусный, хоть и не пью кофе уже 100 лет. Добавила натуральный сахарозаменитель Fit Parad 1.5гр. Калорийность сахорозаменителя 19.7 ккал/100гр.

Итого за день накушала 993 ккал.

Воду пила, как и раньше 1, 5л, как проснулась+1, 5л в течение дня.

Вернулась к физ нагрузке -ходьба в течение 1часа, со скоростью 6км/час. По счетчику 470 ккал.

Результат-800гр. Ура! Вес сейчас 77кг.
Жду КД, на отвес и не надеялась, и очень рада!
Всем удачи и отвесиков! И мне!