Буду кратко. Все хорошо, просто замечательно. Я все также все взвешиваю, и стала помимо калорий контролировать ЖБУ.
Рацион 1301 кал
Вес 103,2 (+200 гр).
Воды 3 стакана. Каждый день стараюсь. Ведь во время похудения пить нужно много, что бы не образовывались камни в желчном и в почках.
К вечеру повздорили с супругом, как то тошно на душе... Вроде ничего особенного мне не сказал и я тоже, а как то все равно кошки на душе скребут. Хотела съесть чебурек, но одумаласть, когда взвесила и поняла сколько калорий он несет. Так что съела 2 инжира. Просто тащусь от него.
Буду кратко. Все хорошо, просто замечательно. Я все также все взвешиваю, и стала помимо калорий контролировать ЖБУ. Рацион 1301 кал Вес 103,2 (+200 гр). Воды 3 стакана. Каждый день стараюсь. Ведь во время похудения пить нужно много, что бы не образовывались камни в желчном и в почках. К вечеру повздорили с супругом, как то тошно на душе...
Читать полностью
Оказывается можно наесться и еще меньшим количеством калорий. Весь секрет в том, что кушать нужно постный белок, и сложные углеводы. Без жарки, только вареные или запеченые продукты. Поэтому объем съеденного большой, а каллорий не много.
Дело не в том, чтобы не испытывать чувство голода, а в том, чтобы насытить свой организм.
Есть основной обмен веществ. Желудок можно обмануть, а его - нет.
Я таким количеством с трудом наедаюсь
Есть основной обмен веществ. Желудок можно обмануть, а его - нет.