Легкий томатный супчик за 10 минут

Хочу поделиться рецептом супчика на скорую руку. Для скептиков рекомендую его просто попробовать приготовить и съесть - благо, что для приготовления потребуется максимум 10 минут. А пользы для желудка, а главное - вашей, девчата, фигуры, здоровья и настроения... Не буду перечислять все за.. Скажу лишь одно - ВКУСНО!

Ингредиенты на 2 порции :
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 1 шт
Масло растительное не рафинированное — 2 ст. л.
Масло растительное рафинированное — 1/3 ст.л
Зелень (разная) — 1 горст.
Соль (по-вкусу)
Вода (теплая, кипяченая) — 1 стак.

Вот все, что нам понадобиться на две тарелочки супа. У меня зародышевое масло, но можно любое растительное (подсолнечное, тыквенное, льняное...), только нерафинированное.


Помидор ошпарить кипятком, надрезать и снять шкурку. Порезать крупно и 1-2 минуты потушить в капельке рафинированного масла. Перец порезать крупно. Помидоры, перец и 2 ст.л. масла поместить в блендер, все измельчить, залить теплой кипяченой водой, разлить в тарелочки, посыпать зеленью - ВСЁ готово!


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Больше рецептов и информации для раздельного питания смотрите в группе https://www.diets.ru/community/1240898/