Стройнею! день 11

Всем хорошей субботы!

Сначала итоги 10 дней работы над собой.
параметры/было/сегодня
рост 183/183 = не подросла))))
вес 79.200/77.000= -2.200
талия 75/75 = такая же ((
живот 95/90 = -5см
бедра 103/101 = -2см
галифе 107/106 = -1см


В целом не плохо за десять дней, я считаю. Жаль талия на месте и в галифе мало ушло . Хотелось бы ляхи убрать скорее, а то эти ушенции меня нервируют, но уж как есть, так есть. Идем дальше.

Сегодня как бы выход из полуторасуточного голодания(разгруза), поэтому с утра кофе и ягодный морс.

Морс готовила так: размяла клубнику, голубику, вишню и клюкву. Залила кипятком и оставила на ночь. Утром суперский напиток. Сахар и мед не добавляла-ягоды и кислые и сладкие, достаточно вкусно.
Еда умеренная, знаю, что несколько не правильная для выхода, но я съела то, что душе хотелось


Завтра буду кушать в нормальном режиме БЖУ

Спортик, только аэробную успела и погнала по городу дела делать.



Всем здорового похудения, красоты и добра!