Вчера мало кушала белка., видимо поэтому вечером хотелось кушать. Сегодня исправила. Кушала каша с утра, запеканка из говядины с овощами, рыба, творог с овощами. И вечером никтарин. Весь день была на улице, работа на свежем воздухе бодрит, но к вечеру чувствую себя уставшей. Пить 5 стаканов остается для меня все также непосильной задачей. Пью через силу.
Рацион 1350 калл
Вес 101.5 кг (- 500 гр)
Вчера мало кушала белка., видимо поэтому вечером хотелось кушать. Сегодня исправила. Кушала каша с утра, запеканка из говядины с овощами, рыба, творог с овощами. И вечером никтарин. Весь день была на улице, работа на свежем воздухе бодрит, но к вечеру чувствую себя уставшей. Пить 5 стаканов остается для меня все также непосильной задачей. Пью через силу. Рацион 1350 калл...
Читать полностью