 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
решила не нагружать сразу ноги сильно, а то в том году начала сразу с 10 и чуть не помирала потом. 
| Рейтинг: +6 |
|
26 мая 2014 года | 54 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
начала вчера бегать.пробежала 4 круга. решила не нагружать сразу ноги сильно, а то в том году начала сразу с 10 и чуть не помирала потом. вчера побегала и шла потихоньку домой(стадион за домом) и решила покачать пресс на тренажере которые стоят во дворе.покачала 15+10 и ушла.потому как не знаю сколько и чего нужно делать на остальных тренажерах.может кто подскажет что делать... Читать полностью |
Дневник souf:
|
|
|
lilith
26 мая 2014 года
+1
на этих тренажерах часто люди занимаются. ты как-нибудь посмотри, кто что делает
Ответить
|
|
souf
26 мая 2014 года
+1
стыдно смотреть на других.хочется прийти и типа я в этом шарю
↑
Ответить
|
|
Анастасья83
26 мая 2014 года
+1
Вставлю свои 5 копеек. Если есть проблемы со спиной, то с этим тренажером поосторожней. При больной спине нужно только лопатки отрывать, а не всю спину. Просто был печальный опыт
Ответить
|
|
|
souf
26 мая 2014 года
0
спасибо.и проблемы есть
↑
Ответить
|
|
|
lilith
26 мая 2014 года
+1
Настя права, техника важна всегда! есть упражнение планка, на мышцы кора, погугли. есть видео на ютубе
↑
Ответить
|
|
|
souf
26 мая 2014 года
+1
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
