Мои планы и цели на месяц

Сегодняшний день настал и я очень этому рада, потому, что с сегодняшнего дня я начинаю стройнеть и меняться к лучшему. С вечера я заварила в термос травяной сбор (ромашка, зверобой, березовые почки)по 2 ст.л на 1.5 литра кипятка. Утром я выпила полстакана отвара, добавив в него пол.ч. л. меда. После не надо кушать минут 30. Эту процедуру делать перед сном. Утром подогревать оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней снова чайную ложку меда, выпить за 20-30 минут до завтрака. Так поступать ежедневно пока не кончится смесь. Польза: Сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Обладает общим оздоравливающим действием. Также тибетский сбор способствует похудению. Улучшает обмен веществ, очищает организм от жиров и холестерина в крови, предупреждает развитие атеросклероза, гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Улучшает работу желчного пузыря и поджелудочной железы. Можно принимать в любом возрасте для поддержания организма, выводит из организма яды и токсины, избыточный холестерин, предупреждает образование мочекислых камней в почках, мочевом и желчном пузыре, удаляет образовавшиеся камни. Резко улучшается обмен веществ.
Перед завтраком делаю растирание в душе. Беру литровую банку и наливаю воды, добавляю 2 ст.л.соли и 2 ст.л.9% уксуса, перемешиваю и варежкой- мочалкой натираю все тело, начиная с ног, двигаюсь наверх, когда жидкость закончится, растираюсь полотенцем и наношу на кожу антицеллюлитный крем. И это каждый день!
Моя диета: ем 5 раз в день, в одно и то же время и в течении дня пью чистую воду-2 литра, на завтрак всегда у меня будет каша и чай зеленый(без сахара)Кашу можно любую, кроме манной. После завтрака витамины обязательно. Перекус-йогурт не сладкий, кефир, или фрукт, на обед- бульон куриный или суп куриный, тушеные овощи, ужин- кусок курицы(примерно 120 гр.) или рыбы и салат из огурцов, можно любой овощной с добавлением масла или 200 г. 2% творога с чайной ложкой меда, можно окрошку, что в жару самое то. Первое время, чтобы сократить объем желудка безболезненно, буду принимать препарат Апетинол, для снижения аппетита, я уже перед обедом 2 капсулы выпила, и вот ужин на подходе, а есть не хочется. Тренироваться буду каждый день. Тренируюсь по программе фитнес блендер с ютуба, сегодня тренировка на пресс, завтра на ноги и бедра и т.д.. Ужин до 18-00. Что еще. После тренировки каждый день день обертывание с голубой глиной, в течении 30 дней. Да, еще 1 раз в неделю обязательно разгрузочный день, я еще не выбрала для себя в какой день. После, когда вес начнет снижаться, добавлю массаж банкой. Вот такая у меня программа. Цель у меня - 5 кг за месяц. Все, мне пора ужинать!