4й круг 6 лепестков

Итак, поехали!
На самом деле прошло уже 2 дня 4го круга-рыбный и овощной (ночь сейчас)

Рыбный день прошел безупречно-бульон из головы-хвоста лосося, отварной кальмар, креветки.

Вода-как обычно 1, 5л утро+1.5л днем+ чай, кофе с сахзамом Фитпарад

Пришлось уехать из дома надолго, брала с собой кальмары-перекусывала.
За день наела 1060ккал.
Еще вечером почувствовала неладное-старые туфли вдруг стали тесными-отеки! Для меня совсем не типичные.
Утром подозрения подтвердили весы+1, 4кг!
Немножко шокирована, т.к. не поняла причину, решила не паниковать и продолжить с лепестками, а к вечеру пришли КД. Уф! Вот и причина! Небольшой сбой по сроку, все хорошо!

Забавно, что именно с этого дня начала употреблять соль с пониженным содержанием натрия-кардиосоль, как раз для профилактики отеков!

Для овощного дня сварила борщик по принципу боннского супа-без картошки, масла и зажарки, много специй. Делала салатики с молодой капустой со свежим огурцом и помидоры-огурцы-перец-сельдерей. Схрумкала 2 морковки.
За день набрала еле-еле 853 ккал, наедаясь борщиком досыта.
Не физкультурила оба дня, завтра посмотрим, что покажут весы.
Приготовила на завтра холодец из куриных грудок и рулет из них же покупной.

Есть проблема-бессоница. Знаю, что не способствует похудению, добавила в чай успокоительные травки. Нужно заканчивать с кофе!

Готовлюсь переходить на Дюкана-читаю отзывы, книжку, заказываю допустимые продукты.
Всем-позитиффного настроя и отвесиков!