Спасибо, lena lenina, за пост
https://www.diets.ru/post/1246484/
Никогда об этом не думала, а у меня проблемы щитовидки по жизни - родилась и выросла на обедненной йодом воде.
Вот нашла статью по питанию:
"Из-за проблем со щитовидкой в организме человека нарушаются обменные процессы, ухудшается аппетит, наваливается усталось. Все это - признаки весьма серьезного заболевания, которое необходимо лечить. Однако не стоит доводить свое здоровье до критической точки - поддержите щитовидную железу с помощью рационального питания.
Включайте в свое меню продукты, богатые йодом. Именно он наиболее необходим для слаженной работы щитовидки — способствует выработке гормонов. Рекордсмены по содержанию йода:
морская капуста, морская рыба и морепродукты (кальмары, креветки и прочее).
В вашем рационе должны быть продукты животного происхождения (только нежирные и в умеренном количестве!):
мясо, яйца, молоко, кефир и другое. Они являются источником аминокислоты тирозин, которая также необходима для выработки гормонов.
При снижении функции щитовидки в организме «отключается» образование витамина А. От этого страдают зрение, кожа, волосы, ногти. Крайне важно есть продукты, богатые этим витамином:
морковь, помидоры, шпинат, петрушку, абрикосы, цитрусовые.
Недостаток витамина Е при пониженной функции щитовидки может привести к судорогам и болям в мышцах. Чтобы восполнить его недостаток, включите в свое меню
растительное масло (желательно нерафинированное), отруби, пророщенные зерна пшеницы.
Одно из следствий недостаточной работы щитовидной железы — усталость и упадок сил. Они связаны с недостатком витамина В12, источниками которого являются молочные продукты с низким содержанием жиров,
нежирное мясо, злаки.
Проблемы со щитовидной железой влекут за собой и определенные трудности в работе организма человека, в частности, желудка и кишечника. Для нормализации их деятельности не стоит пренебрегать такими сухофруктами, как
чернослив, курага, инжир."
И сразу стало понятно, что морепродуктов и сухофруктов в моем рационе мало.
эутиреоз, АиТ - разные проблемы с щитовидной железой бывают
А ещё куча проблем с состоянием организма: вялость, апатия, сонливое состояние, ногти слоятся. Вес уходить не хочет.
Но эндокринолог, сказала, что причину искать необходимо в другом месте, щитовидка здесь не при чём. Гормоны в норме, значит, основания для приёма лекарственных препаратов нет.
Стою на контроле.
и мне сказали, никакого контакта с йодом.
только у меня 1 степень, норма . И это состояние лечения не требует, только наблюдение.
Морскую капусту могу есть только с майонезом.