Наблюдаю за собой

Наблюдаю, и прихожу к выводу, что нужно менять не только питание, но и режим дня. Время почти половина пятого, а я все никак не могу заставить себя пообедать. За день - один бутер с вареной колбасой и пара чашек сваренного кофе без сахара. Просто до сих пор не голодная. Зато вечером, когда похолодает, начну хотеть жрать И все съеденное, разумеется, за ночь отправится в запасы.
21 день нужно заставлять себя завтракать нормально. Потом это войдет в привычку и тело само будет требовать. И есть побольше днем, чтобы не спохватываться перед сном, что я голодная.
Провела ревизию холодильника, морозилки и прочих закромов. Нашла каши (рис, греча, перловка, пшеничная крупа, овсянка), овсяные отруби, филе грудки, пару мороженых скумбрий, цельнозерновые макароны, рисовую лапшу, оливковое масло, яйца, кучу трав-приправ. Еще надо сегодня закупиться морожеными овощными смесями и сыром. Молочку не хочу, ненавижу творог и не люблю кефиры. Надо еще купить побольше криспов. И курятины. В принципе, на этом можно довольно долго прожить. Сегодня составлю меню (хоть дня на три). И буду тупо заставлять себя есть.