Почему сидеть в интернете интереснее, чем заниматься спортом?
Вообще, на мой взгляд, делать какие-то упражнения, считать количество повторов, подходов - ужасно скучно. Делаешь и считаешь, делаешь и считаешь. Даже кино в процессе не посмотреть, потому что хочется смотреть, а надо двигаться, голова трясется, смотреть неудобно. Наклоняясь, не слышишь чьей-то реплики. У них там трогательный слезоточивый момент, а ты пресс качаешь и проникнуться глубиной исполнения не можешь.
Музыку слушать тоже скучно, если нет возможности подпевать (а ее нет, иначе собьется дыхание). И что делать, пока делаешь 50 махов ногой? Скукотища.
А интернет заполняет все наши каналы восприятия - зрительный, слуховой, обрабатываешь мегабайты информации, порой быстрее, чем монитор успевает тебе ее показывать. И после этого дивного многообразного разноцветного мира, где все такое интересное, тебе нужно просто делать наклоны и считать про себя, сколько ты их уже сделала. Ну или мысленно думать "я худею, скоро я буду красивой" - на третий день это уже кажется занудством.
Тем не менее, я пока так делаю только второй день, но уже ужасно скучаю. Пожалуй, вместо музыки перейду на аудиокниги.
Появился небольшой прогресс. За счет того, что наконец-то количество расходуемых калорий превысило количество потребляемых, вес стал снижаться. За пару дней снизился на 1,4 кг, что не может не радовать. Следующая неделя манит меня долгожданным отпуском, и очень может быть, что и ранними утренними прогулками.
Я все-таки отказалась от предложения на дополнительную подработку, посчитав, что у меня нет столько времени, чтобы сидеть за компьютером и мониторить новости и еще успевать что-то делать по дому. Мой наниматель менч понял и поблагодарил за то, что я ему об этом сообщила, а не "слилась", как некоторые другие. Но ведь это поведение взрослого человека - всегда отвечать на предложение, даже если оно тебя не заинтересовало.
После работы, обнаружив на jawbone прогресс всего в 4 тысячи шагов, отправилась догуливать их по улице, мысленно благодаря недавно прошедший дождь и ту свежесть, которую он нам подарил. В такую погоду намного легче заниматься, гулять и вообще что-то делать, особенно мне, как человеку с постоянной температурой 37 градусов. Нагуляла в итоге 9800 шагов. Надеюсь сегодня все-таки дойти до 10 000.
Почему сидеть в интернете интереснее, чем заниматься спортом? Вообще, на мой взгляд, делать какие-то упражнения, считать количество повторов, подходов - ужасно скучно. Делаешь и считаешь, делаешь и считаешь. Даже кино в процессе не посмотреть, потому что хочется смотреть, а надо двигаться, голова трясется, смотреть неудобно. Наклоняясь, не слышишь чьей-то реплики...
Читать полностью
Тренировка должна быть такая, чтобы хотелось если не умереть, то лежать под кустом с языком на плече и надписью Не кантовать. Все остальное, если нет мед показаний, х*рня.
Скачайте видеотренировку, конечно не сильно интенсивную, вес ваш пока этого не позволяет, но такую что бы силы были на пределе.
Просто если вам будет скучно, вы быстро бросите.
У кого как. Мне если упражнения скучно делать, точно делать не буду. Я не говорю что нужно до инфаркта заниматься, но тренировка должна быть результативной. А когда скучно - значит темп не достаточно высок и мысли посторонние лезут))))
Чтобы не было скучно, нужно найти такой "вид спорта", чтобы нравилось, приносило удовольствие, хотелось бы бежать и заниматься.
Девушка, видать, еще в поиске.
Я думаю насчет Джиллиан Майклс, и полагаю, что как только достаточно разогреюсь, то приступлю к ней. Если сердце не тренированное, то рвать с места в карьер до языка на плече может быть даже опасно. Хочу приучить его к нагрузкам постепенно. Пока первые дни с наклонами и гантелями оставляют приятное тянущее ощущение в мышцах, и хочется продолжать только ради этого ощущения.
Скачайте видеотренировку, конечно не сильно интенсивную, вес ваш пока этого не позволяет, но такую что бы силы были на пределе.
Просто если вам будет скучно, вы быстро бросите.
Девушка, видать, еще в поиске.
Выбирайте любые упражнения по силам, но не допускайте скуки в занятиях - иначе вы бросите их. Нагрузка должна приносить радость!