20 кг сброшено! Осталось еще 15 кг! (фото+ история похудения)

Привет, девчонки и мальчишки!
Хочу поделиться своими маленькими успехами! Сейчас у меня маленько руки опустились, нужен пинок))))

Стабильный вес до 26 лет был 62-66 кг при росте 172



Потом начались проблемы и на нервной почве я начала есть всякие вредности-вечером, ночью, ежедневно, без перерыва. Заказывала круг пиццы и лопала ее за раз!
Вес начал оооочень быстро расти!
70 кг



80 кг



90 кг


95 кг


В течении нескольких лет я тупо сидела дома и мечтала о том как я снова стану стройной, ровным счетом ничего не делая.
Пропустила вечер встреч одноклассников (10 лет спустя), выпускной брата, да и много всего...

В какой то момент я поняла, что нужно остановиться-все женятся, рожают детей, радуются жизни, путешествуют- вообщем живут, а я просто существую...

Я чувствовала себя



И я решила остановиться!
Начала я с подсчета калорий. Колораж был 1200-1400! Изначально худела я без всяких диет, старалась питаться правильно. Ела в основном белковую пищу, вечером старалась не есть. Отказалась от алкоголя. Пила 2 литра воды минимум. Ходила пешком на работу. (3 км). В течении одного месяца сбросила 8 кг.

Потом подключила программу ДМ (Шреды), но я занималась по ней не месяц, а 3 месяца (3 недели-1 курс, 3 недели -второй курс, 3 недели -3 курс, а потом чередовала 1,2,3 курсы).
Результат не заставил себя ждать за 3 месяца я сбросила еще 9 кг. (Из них на лепестках сбросила 3,8 кг - 1 кг вернулся на следующий день!

86 кг



76 кг


За все время моего стройнения были разгрузки на молокочае, были белковые дни. Я начинала несколько раз и бросала Магги.
Но спустя время, методом проб и ошибок- я поняла - самый правильный выбор для меня - правильное питание и подсчет каллорий!

Вот такая сейчас я! Вес 75 кг и уже месяца 3 стоит!
(Кстати при правильном питании-целлюлит почти полностью ушел, а я думала массажем придется разбивать! Массаж конечно классная штука!)


Осталось еще 15 кг!
В последнее время все чаще и чаще срывы . но я понимаю-назад дороги нет!


Всем желаю удачи и хороших отвесиков!