Утро после бессонной ночи показало привес +900гр
Тщательный анализ факторов показал, что виноваты не только КД, но и сделанные обезбаливающие уколы в десну (ультракаинн), для проведения процедур, после чего 2е суток были отеки по всему телу.
Сейчас КД на финише, отеки потихоньку сходят.
Вчера пережили куриный день-ела чашку бульона, холодец из грудки и, к вечеру, муж привез свежайшую копченую курогрудь. Ела и запивала сладким чаем (с сахзамом). Можно сказать, наслаждение!
Сегодня утром весы порадовали- минус 1кг.
С утра сегодня кашки.
Не пойму, что происходит, но целый день ем, и наесться не могу. Съела все, что на день приготовил а (кукурузу с перловкой и пшеничную), съела все хлебцы и отруби хрустящие, да еще и доваривала вечером красный и бурый рис.
Итого на сейчас уже 1604ккал наела
Надеюсь, что смогу на дорожке походить, и ограничусь до сна чайком.
Пора что-то менять?
Закуплены овсянные отруби и распылитель для оливкового масла, до 2 июня должен прийти заказ с набором для Дюкана.
Завтра, если будет отвес-очень удивлюсь, но продолжу, т.к творог и йогурт уже в холодильнике-
Муж каждый день только уточняет название следующего дня и везет то, что нужно. Привык
Всем успехов!
Вот я и борюсь со статистикой, и основная моя мотивация-страх снова ожиреть.
По правильному мне лучше бы подошло ПП (правильное питание), но я, практически не научилась вовремя останавливаться при насыщении, т.к. 10 лет меня останавливал бандаж, а не мозг.
Поэтому я выбираю системы без ограничения количества. Так мне гораздо проще контролировать свой вес, не испытывая постоянного и изматывающего чуства голода.
На диете я с апреля, вес после операции за месяц увеличился на 11 кг. Сначала я попробовала боннский суп, а теперь уже 4ю неделю на 6 лепестках. Начала с 81кг. Снижала до 75 кг, сегодня была 76.4 кг
Опыт приходит со временем. Пью много воды. Легко прохожу белковые дни, на них и вес лучше уходит.
Самый трудный для меня фруктовый день.
В своем дневнике я достаточно подробно все описала.
Хочу уйти на Дюкана, т.к вес небольшой, и до стабилизации мне всего 2 месяца нужно. Надеюсь даже не похудеть, а гарантированно удержать вес.
Удачи и Вам, и мне в наших целях!
завтра творог с йогуртом... самый вкусный день....