Обманчивый результат

Снижение веса - штука очень обманчивая. Похудела на пару килограмм, и сразу начинает казаться, что уже стройная, влезешь в это платье и вот в это тоже. Как бы не так. Кроме весов эти пару килограмм не заметит никто, как ни пытайся себя в этом убедить. 5 килограмм - может быть. Но это еще и от исходного веса зависит. На стокилограммовом теле +/- 5 кг сойдут за погрешность. И вроде кажется, что стало легче ходить и хочется уже бегать и прыгать, но на самом деле нет. Это не следствие снижения веса, а следствие разогретых мышц, которые начинают привыкать к физическим нагрузкам.

Вчера я выполнила свою норму по шагам, в основном благодаря долгой прогулке в обеденный перерыв. Похолодание приносит неоценимую пользу, гулять в обед - одно удовольствие. На зарядке так надоело смотреть в зеркало на отвисающий живот, что добавила в список упражнение на пресс. Аудиокниги действительно делают зарядку интереснее, хотя бы параллельно узнаешь что-то новое.