Главная > Дневники > Дневник пользователя Alena231

Как удержаться??? Уже сил нет...

Всем добрый день!
Ищу поддержки

!!!
Сижу дома, погода - дрянь, делами заниматься - лень, только и мыслей, как бы в холодильник залезть!
Уже позавтракала, потом еще выпила кофе. Я не голодная, просто есть желание что-то в рот положить

Я устала бороться с этим желанием, никакая мотивация уже не действует. Главная мысль - ну подумаешь, один день...
Но ведь я себя знаю - сейчас один бутер - и все, я сорвусь, буду весь день жрать

Рейтинг: +36

Alena231

29 мая 2014 года

621

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1248222/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как удержаться??? Уже сил нет...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем добрый день!<br>Ищу поддержки  !!!<br>Сижу дома, погода - дрянь, делами заниматься - лень, только и мыслей, как бы в холодильник залезть!<br>Уже позавтракала, потом еще выпила кофе. Я не голодная, просто есть желание что-то в рот положить<br>Я устала бороться с этим желанием, никакая мотивация уже не действует...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1248222/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1248222/
              ]Как удержаться??? Уже сил нет...[/url][/b][/size]
              Всем добрый день! Ищу поддержки  !!! Сижу дома, погода - дрянь, делами заниматься - лень, только и мыслей, как бы в холодильник залезть! Уже позавтракала, потом еще выпила кофе. Я не голодная, просто есть желание что-то в рот положить Я устала бороться с этим желанием, никакая мотивация уже не действует. Главная мысль - ну подумаешь, один день... [b][url=https://www.diets.ru/post/1248222/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alena231:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Комментарии:

alissy

29 мая 2014 года

нужно понять причину желания жевать

что было на завтрак?

Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

alissy пишет:
что было на завтрак?

Хлопья с молоком и кофе

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

что за хлопья? как много?

↑ Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

Хлопья Любятово, 4 злака, вместе с молоком - пиала

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

пиалы могут быть разные. У нас таких нет, погуглила. Я бы такими не наелась, если кушать их в рамках приличия

. То есть если слишком слабо позавтракать, я тоже буду хотеть постоянно жевать.

может, на утро попробуете кашу?

↑ Ответить

Елена Кирюхова

29 мая 2014 года

хлопья вообще фигня завтрак, сегодня очередной раз убедилась не надолго их хвататет

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

по мне так тоже фигня

↑ Ответить

Елена Кирюхова

29 мая 2014 года

там хоть и пишут фитнес, цельнозерновые, но быстрых углеводов в них полно и скачок инсулина обеспечен

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

любой продукт, хоть и цельнозерновой, но готовый к быстрому употреблению, не полезен.

Про ГИ правильно пишете

хотя мне подобные и без того не нравятся

↑ Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

alissy пишет:
может, на утро попробуете кашу?

Типа хлопьев Фитнесс. Обычно мне хватает. Кашей наедаюсь так же, я чередую то хлопья, то каша, то творожное что-нибудь. Да и сегодня это был не голод, это было желание заесть плохое настроение. Но я справилась

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

Alena231 пишет:
желание заесть плохое настроение

тогда нужно позволить себе кушать. Но не бутерброд, а к примеру огурцы или капусту.

↑ Ответить

Заломская Анастасия

29 мая 2014 года

Отличный совет!!!! Я так и делаю))) совесть отпускает)) ну и клетчатка

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

↑ Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

alissy пишет:
Но не бутерброд, а к примеру огурцы или капусту.

Это для тех, кто огурцом может ограничиться

↑ Ответить

alissy

29 мая 2014 года

Надо для начала понять, что кушают при голоде. Хочешь есть - ешь что дают или ходи так. Каждый может ограничиться чем угодно, главное - поставить задачу

↑ Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

Если бы было все так просто, этот сайт не пользовался бы такой популярностью

↑ Ответить

Helena Vladi

29 мая 2014 года

Это психологический голод! Почитай Джиллиан Райли " Ешь медленно, прекрати переедать" . Мне очень помогло, у меня сегодня первый день ИМТ - вес в норме, благодаря этой книге произошёл рывок в -1 кг за один день , которого мне очень долго не хватало! Психология, блин! Всё в нашей распрекрасной головушке.

Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

Лёнушка53 пишет:
Почитай Джиллиан Райли " Ешь медленно, прекрати переедать"

Спасибо, обязательно прочитаю

↑ Ответить

Alena231

(автор поста)

29 мая 2014 года

Эта книга для людей, испытывающих примерно такие же проблемы с едой, какие они у курильщиков или других наркоманов.

Это точно про меня. Еще раз спасибо!

↑ Ответить

Helena Vladi

29 мая 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.