Отчеты членов Клуба Волшебного Похудения.

Отчет По Прожитому Дню - 2.12.2010г.

- Питание - питание у меня сегодня было плохое, в обед налопалась пиццы, завтра 100% исправлюсь, а сегодня..- мне
- Физические нагрузки - ла-ла-ла
- Дневная цель - о дневной цели подумаю тоже завтра, сегодня я чет раскачивалась только
- Насколько вы приблизились к своей Самой Важной Цели - вес стоит, был/стал - 55,2/55,2

Отчет 2.12.2010

Еда:
1 свиная колбаска домашняя,
1 пиала хлопьев с молоком,
4 кусочка темного шоколада.
планируется 2ст.л. жюльена,апельсин и кефир на ночь.

Физнагрузки:
Танцевала в ванной под музыку
планируются силовые и растяжки,как обычно.

Дневная Цель - сегодня был День Себя Любимой)
сделала обертывание,контрастный душ,покрасилась,масочку для волос и для лица готовлю)

К Самой Важной Цели приблизилась сегодня где-то на 5%!

Отчет 02.12.10
Еда:
1. конфеты
2. булка
3. кофе
4. энергетич. напиток
(Знаю, так нельзя питаться, но на работе ни как не могу подругому ) буду исправляться

Физнагрузки:
1. Работа

ДН:
1. Закончить рабочий день и лечь спатеньки

К цели приблизилась на 90%

Ну да, а что не так??

Конечно Рабочий день уже закончился, я сижу в пижаме и скоро лягу спать

Отчет По Прожитому Дню - 2.12.2010г.

- Питание кофе утром. Приходила сестра в гости. я сьела маленький кусочек тортика. Еще сьела сегодня наночь бутер.. и лука наелась
- Физические нагрузки - утренняя зарядка. все
- Дневная цель - нету. Весь день играла с детьми. Своим и сестреникиным
- Насколько вы приблизились к своей Самой Важной Цели - я взвешусь завтра всегда утром взвешиваюсь

Ладно, и мой отчетик 02.12:
кофе утром, с молоком (ура!), супчик, 2 банана днем потихонечку умяла, на ужин супчик (чтоб его), банан, дите впихнуло в меня половинку киви, ночью слопала половинку грейпфрута. Честно даже отказалась от растворимого кофе в офисе, ура!
Сделала зарядку (я умничка!), мою любимую, "Приветствие солнцу", а экстремальный бег на каблуках по льду - это супер! ноги до сих пор слегка дрожат.
Дневная цель - нету... чесслово, ну не приходят они мне в голову эти цели.

И...я предлагаю сильно тут не флудить, как думаете?

Так, я же тоже должна отчитаться... А то позавчера вообще пропустила.
02.12.10
За день я съела три банана, стакан молока, черный чай с молоком, тарелку супа, киви, пол грейпфрута. Вроде бы все.

Так, всем приветик! Отчет По Прожитому Дню - 2.12.2010г.
еда: йогурт с мюсли в 6 утра, 150 г. творога в 10 утра, виноград немного, в 14 часов, ну, и вечером фасоль с цветной капустой с соевым соусом в собственном бульончике. В течение дня напитки( ессественно без сахара) чай - 3 чашки, вода - 3 стакана, кофе 2 чашки и чашка цикория. Вроде всё.
Физнагрузки: дорога на работу(час стоя в маршрутке, полчаса стоя в переполненном метро, пара эскалаторов - это все умножить на 2, потому что домой я вернулась вечером)
Цель дня: удержаться от вечерних соблазнов, выполнила на 100 %
Самая Важная Цель к сожалению вес стоит, поэтому 0%(сказывается хождение в ресторан позавчера)
Обещаю держаться и не отступать от цели))))

Я и сама их очень жду, мне ой как нужны эти сдвиги))))) А то мой любимый муж мне говорит, что ничего у меня не получится. О! Вот и дополнительная цель на некоторое время появилась: Доказать любимому что моя сила дружит с моей волей))))

отчёт за вчера:

Питание: 2 хурмы, орешки в меду, рисовые хлопья с соевым молоком и черносливом, фасолевый суп, хлебцы, хлеб.
Физ. нагрузки: ходьба по городу (минут 45), дома занималась так: выпады с гантелями 3 подхода по 30 раз, немного на плечи и трицепсы (гантели по 2 кг), 3 подхода по 20 раз пресса.
Дополнительно: растираю проблемные зоны грейпфрутовым маслом и массажёром антицеллюлитным. На грудь - крем от растяжек.
Психо: смирилась с мыслью о том, что телу нужно время, чтобы догнать стройную душу и дала ему это время: 2 недели на то, чтобы прийти в норму и надевать любые свои вещи, месяц - иметь плоский животик и вообще идеальное по моим параметрам тело.
Цель: по крайней мере, полностью понята и прочувствована. А весов дома работающих нет...(

Ну какая молодчинка: и выпады, и пресс, и на трицепсы...прям завидую по-белому, СУПЕР!!!МОЛОДЕЦ!!!

Отчет 03.12.10
Питание:
Ужас, опять много сладкого и вредного!
Физ. нагрузки:
Работа, много работы!
Цель:
Не есть сладкого
К цели приблизилась:
-100%

ну что ж,Отчет от 3.12.10

Еда:
3 кусочка шоколада,
2ст.л. жюльена,
банан,
бутер с творогом,
баааааунти...
кусочек курицы
кефир

Физнагрузки:
работала на льду как проклятая)
пресс еще дома и растяжки

ДЦ:
не замерзнуть)

СВЦ - приблизилась еще на 3%

А я и не скажу точно, что ела... Утром творожок Активия с клубникой, пообедать не успела (3 ст.л. борща за сыном доела-это считается?), а вот вечером (в 18 ч) дорвалась- грамм 200 овощного плова и кусочков 5 селедки с луком.... Теперь пью, пью, пью...... Ужас

Отчет 03.12.10
Еда: Съела тарелку супа (еще ем, ем...), 2 хурмы, грамм 200-250 говядины, на пару, без капли жира с луком, кусочек цветной капусты, штук 5 мандаринок, стакан томатного сока, грамм 50 маринованных баклажанов.
Физнагрузки: честно сделала зарядку, и судя по всему удалось сконцентрироваться ибо слегка ноют плечи, бег с препятствиями по льду на каблуках. Если соберусь с духом, покачаю пресс.
ДЦ: не убить шефа.
СВЦ: если считать взвешивание, то к цели приблизилась на 8% если я математику окончательно не забыла.

Я вот очень хотела вступить в ваш волшебный клуб, но похоже туда уже не принимают

т.е., чтобы вступить в ваш клуб, надо выйти из того? я правильно поняла?

Как это? А как же я в 2 состою?

но я захожу в любой другой клуб и там есть такая кнопочка

неа...