Вместо того чтобы худеть, я набираю вес

Блин, как так??? Неделя тренировок, правильное питание, не ела после тренировок ничего только вода... Вела себя почти идеально и что в итоге привес 2 кг, это как позвольте спросить??? Где справедливость... Я просто сегодня в таком шоке! Спасибо тем девочкам которые написали о результатах моего похудения, что он заметен, и только из за них я сейчас не пошла и не купила себе пирожок жаренный с картошкой и не запила это все газировкой...
У кого так было девочки??? или все таки не судьба дальше худеть???
Рейтинг:  +15
ezhik2108
30 мая 2014 года 2026 121
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вместо того чтобы худеть, я набираю вес
Блин, как так??? Неделя тренировок, правильное питание, не ела после тренировок ничего только вода... Вела себя почти идеально и что в итоге привес 2 кг, это как позвольте спросить??? Где справедливость... Я просто сегодня в таком шоке... Читать полностью
 


Дневник ezhik2108:



Комментарии:

30 мая 2014 года
0
не стоит так огорчаться! мы же все худеем для того чтобы выглядеть стройнее и привлекательнее, а не для того, чтобы весить меньше... ведь правда?
и много раз говорилось, что мышечная масса намного тяжелее жира. Может в этом причина? ты увеличила мышечную массу, вот и прибавка. Однако для фигуры - это только плюс!

30 мая 2014 года
+1
Helgga пишет:
ты увеличила мышечную массу,
За пару тренировок?

30 мая 2014 года
0
Подписываюсь под каждым словом! Сама после начала силовых тренировок набрала 3 кг, которые никуда не уходят, но фигура стройная, подтянутая и красивая!

30 мая 2014 года
+5
Какая мышечная масса за неделю? Пожалуй, эта хохма никогда не перестанет меня веселить

30 мая 2014 года
0
шоб меня так пёрло.

30 мая 2014 года
+2
Ещё из любимого - это жир ПРЕВРАЩАЕТСЯ в мышцы

30 мая 2014 года
+1
как раз Остапенко читаю... так и представляю себе, как жир миофибриллами обрастает....

1 июня 2014 года
0
Остапенко...совсем с ума сошла. Протасенко)))

1 июня 2014 года
0
musya_knd пишет:
жир ПРЕВРАЩАЕТСЯ в мышцы
Ахалай-махалай! Тумба-Ююмба! Трах-тибидох-тибидох!!!

30 мая 2014 года
+1
и меня! я тоже так хочу!!!

30 мая 2014 года
+5
В мышцах скапливается "молочная кислота", когда они не задействованы. Когда ты начинаешь активно нагружать себя спортом эта самая кислота начинает активизироваьтся и порождает отечность. Вот они твои +2 кг.

Слушай, что не пост, то поиск причины "как бы бросить и не худеть"... Завязывай. ТЕБЕ НАДО ХУДЕТЬ!

30 мая 2014 года
0
Ладно, ныть больше не буду, буду худеть.... честно честно

30 мая 2014 года
0
ezhik2108 пишет:
буду худеть
вот вот

30 мая 2014 года
0
То есть надо пить меньше воды???? или просто не обращать внимание и заниматься дальше???

30 мая 2014 года
0
нет, воду ПИТЬ!
да, не обращать внимание.

1 июня 2014 года
0
AngryFerret пишет:
Слушай, что не пост, то поиск причины "как бы бросить и не худеть"...
такое же впечатление

30 мая 2014 года
+1
Ну вес это такое - гормоны - задержка жидкости и т д.

Кстати, после тренировки очень плохо не есть ну если голода нету, то ок конечно, но лучше хотя бы грамм 100 творога слопать!

30 мая 2014 года
0
Неее, я вообще не хочу есть, я только хочу много пить, но сдерживаюсь, чтобы утром не проснуться всей затекшей....

30 мая 2014 года
0
а вы калории считаете? может вы мало ели, организм испугался , а потом немного добавили калорий и он все отложил? ну это как один из вариантов.

30 мая 2014 года
0
ем 1200 ккал нормально для похудания всю неделю

30 мая 2014 года
+3
нет для вашего веса это мало и очень мало , теперь неудивительно почему вы набрали. рассчитайте свой коридор калорийности .

30 мая 2014 года
0
Если есть больше то я просто удерживаю вес, а не худею! И при 1200 ккал мне вполне комфортно

30 мая 2014 года
0
1200 калорий нормально. Если вес стоит значит у вас плато. И надо сделать раскачку метаболизма. Один день по верхней границе вашего коридора калорийности, второй день по нижней. По верхней границе есть день монопродукт( куриная грудка приблизительно 1-1.5 кг) и вода. Грудка без соли и специй.
Кстати мышцы весят больше жира, поэтому главный показатель не вес, а ваши объёмы. если они уходят то нормально.
По правилам если -5 кг то должно уйти 5 см. Если это не так, то задержка жидкости.

30 мая 2014 года
+1
Грациелла пишет:
1200 калорий нормально
Для 107 кг?

30 мая 2014 года
0
да, Нормально. Ваш вес будет уходить. У подруги было в районе 100 и ей назначил такой коридор врач-диетолог. Потом постепенно когда она пришла к нормальному весу, коррид калорийности расширился до 1740.

30 мая 2014 года
0
Я вот тоже так считаю, надо чтобы похудеть брать минимальную точку, а повысить ты всегда успеешь, тем более при таком весе как у меня....

30 мая 2014 года
0
ezhik2108 пишет:
а повысить ты всегда успеешь
Да как же! Срыв настигнет раньше...организму голодно и он всё равно возьмет свое. ИМХО

30 мая 2014 года
0
Вот для этого я сейчас уменьшаю желудок, даже если произойдет срыв, я много просто тупо не съем.. и спокойно продолжу дальше! и сейчас мне совсем не голодно, правда! Чувствую себя просто супер, с удовольствием просыпаюсь, усталости нет, только ноги чуть болят от тренировок и все... Когда я худею я всегда лучше себя чувствую, мне аж дышать легче становиться. Потому что когда лишних 35 кг очень проблематично

30 мая 2014 года
0
желудок не синтетический мешок.
ты поела - он растянулся на необходимый объем, он переварил - и вернулся в свое обычное состояние.

30 мая 2014 года
0
ezhik2108 пишет:
даже если произойдет срыв, я много просто тупо не съем..
Да как же! Если бы так было мы бы не возвращали всё наеденное да еще и с плюсом.

31 мая 2014 года
0
Если взять минимальную точку и кушать мало калорий, можно встрять на всю жизнь. Чуть кусок лишний откусила - и сразу в плюс.

30 мая 2014 года
0
Грациелла пишет:
По правилам если -5 кг то должно уйти 5 см
Откуда должно уйти 5 см? Странные правила какие-то.

30 мая 2014 года
0
В районе живота. Самый страшный жир-это висцеральный. Он предвестник заболеваний диабета 2 типа, атеросклероза и болезни Альцгеймера.
Берете см. ленту и делаете замеры бедер, талии,

30 мая 2014 года
0
Ого, блин а я вообще не измеряюсь, мне как сказали, что вес это главное и все, вот как придурок взвешиваюсь через день.... (ну когда худею)

30 мая 2014 года
0
А если весь жир на заднице, а талия более-менее ОК? Не вписывается.

30 мая 2014 года
0
Когда жир скапливается на заднице, это ожирение по женскому типу. Т.е у вас высок уровень эстрогена. женского полового гормона. А вот когда на животе-это страшнее, это ожирение по мужскому типу.

30 мая 2014 года
0
Вопрос остался открытым.

30 мая 2014 года
0
у меня явно в животе, причем явно явно

30 мая 2014 года
0
Сдайте пожалуйста анализ на эстрогены и гормон пролактин и кортизол. Если уровень этих гормонов повышен вам будет очень трудно похудеть, как бы не старались. И очень часто гормон кортизол-это гормон стресса и человек начинает беспричинно есть.

30 мая 2014 года
+1
Грациелла пишет:
И очень часто гормон кортизол-это гормон стресса
гормон кортизол - это и есть гормон стресса.Только на аппетит он влияет у всех по-разному. Если понервничать перед анализами, то он будет повышен.

1 июня 2014 года
0
Анализ на гормон стресса берут в течении 3-х часов. Через каждые 30 минут выстраивают кривую. Если вам берут по другому- то это простой анализ

1 июня 2014 года
0
Если бы, да кабы)

30 мая 2014 года
0
оо, это про меня, есть беспричинно......

1 июня 2014 года
0
Грациелла пишет:
И очень часто гормон кортизол-это гормон стресса
я бы даже сказала, что он таков всегда

3 июня 2014 года
0
Висцеральный жир на то и висцеральный, что он не НА животе скапливается, а на внутренних органах. Какие замеры...Хотя, знаете, доля правды в этом есть - жир не уходит в одном каком-то месте, уходит понемножку, но отовсюду, поэтому если говорить именно о висцеральном жире, то это может служить косвенным показателем.

1 июня 2014 года
0
Странно. Я похудела на 6кг, а с талии 9см ушло, с попы 8см

30 мая 2014 года
0
Ужас.

30 мая 2014 года
+2
ну смотрите сами , ваш организм уже отреагировал на голодовку , для него это голодовка 1200 это мало . Что будет дальше , он начнет раьотать в эконом режиме , потом вес перестанет снижаться и что сделаете вы, будете еще снижать калорийность ??? Все это приведет с вашему срыву и вы забросите все это дело , вы уже на грани этого.
Еще уж извините но вот вы пишете мне комфортно на 1200, так почему тогда вы не питались раньше на 1200??? откуда лишний вес если вам комфортно так? У меня есть подруга очень худая и я как то посчитала она питаеться в районе 1000-1300 калорий, вот ей комфортно так и она никогда за 35 лет не была толстой . А вашему организму поверьте после того как вы раньше ели 1200 это маловато .

30 мая 2014 года
0
Потому что раньше я ела одни чипсы сухарики фаст фуд и много пива по выходным.....

30 мая 2014 года
0
Т.е. средняя ккал зашкаливала за трёшник. А сейчас 1200.... Прикольно срезали.

30 мая 2014 года
0
Это необходимость, продолжать жрать чипсы с пивом сил нет.....

1 июня 2014 года
0
А нормальную еду не пробовали есть?

1 июня 2014 года
0
Сейчас пробую, от этого отказалась...

2 июня 2014 года
0
ezhik2108 пишет:
при 1200 ккал мне вполне комфортно
Скорее всего, Вы наступили на те же грабли, на которые наступала я. В обществе существует стереотип: толстая=много жрет. Но это не всегда так. Иногда бывает, что на фоне длительных диет, гормональных сбоев или не правильного/не рационального питания организм начинает экономить и запасаться. Попробуйте "разогнать" обменку, то есть один день в неделю минимум калорийности, один - максимум, остальные - в пределах расчетного коридора калорийности, - тогда не будет для тела сигнала: голод - запасаемся.

2 июня 2014 года
0
Спасибо, понял..

30 мая 2014 года
+3
чота где-то не сходится пазл...
1200 для тебя мало. почти голодовка.
при этом до 1700 будет худеть даже девочка с весом вдвое меньше твоего, а ты - тем более.
где-то что-то не так. проанализируй питание. считаешь, скорее всего, неправильно.

30 мая 2014 года
0
1200 ккал это нормальный показатель калорийности расчитанный врачами диетологами. Но это не калорийность в дальнейшем когда вы достигнете нормального веса.
При расщеплении 1 молекулы жира+ 32 молекулам воды. Поэтому важно смотреть объёмы.
Причины переедания часто это негативные эмоции, психология, физиология!

30 мая 2014 года
+1
диетологами расписана ФОРМУЛА, а не высчитала магическая цифирка.

30 мая 2014 года
+2
Ссылку можете дать? Формулу Маффина-Джеора уже опровергли? Давно?

30 мая 2014 года
0
Поэтому и надо пить так много воды???

30 мая 2014 года
+3
Грациелла пишет:
1200 ккал это нормальный показатель калорийности расчитанный врачами диетологами.

Бежать от таких. И как можно быстрее. Снова ИМХО

30 мая 2014 года
0
Я Наташа пишет:
Бежать от таких.

30 мая 2014 года
0
Ну от диетологов....

30 мая 2014 года
+1
Вы конечно можете бежать. Но это не изменит данности. Когда ваши адипоциты уменьшатся вы сами перестанете хотеть что-то всё время жевать.
Часто переедание-это психологическая проблема и замещение положительных эмоций.
Я налопала свои 74 кг, когда мне было скучно! Потом стала придержиаться данных рекомендаций и сейчас вес 62 кг., стремлюсь к 58-60

1 июня 2014 года
0
Грациелла пишет:
стала придержиаться данных рекомендаций и сейчас вес 62 кг
Дык никто не спорит, что вес будет падать! Здесь уже вопрос перспективности (организм привыкнет, а всю жизнь есть на 1200 - издохнуть можно), а в особенности - КОМПЛАЕНТНОСТИ.

30 мая 2014 года
0
поддерживаю))))

1 июня 2014 года
+1
Грациелла пишет:
1200 ккал это нормальный показатель калорийности расчитанный врачами диетологами.
Минимальный. И сомнительно, что начальный при таком избытке веса. Когда мешают 35кг, можно уменьшить рацион хоть на 10% калорийности от того, что было - УЖЕ будет результат. А 1200 на данный момент - вряд ли 90% привычного рациона, не набралось бы при нём тогда 35.

30 мая 2014 года
0
Блин а не может например это предвестником КД????

30 мая 2014 года
0
может . с этого надо было начинать

30 мая 2014 года
+1
это предвестник того, что тебе пора перестать себя грызть! ну что за настроения упаднические??? не бывает за 1 раз полного и 100% успеха.
работа-работа-работа, через не хочу и не буду, через плохое настроение.
ты придумываешь слишком много вопросов, а потом слишком тщательно себя ими грызешь. а надо просто упереться и делать. каждый день, не смотря ни на что.

30 мая 2014 года
0
А у тебя получается???

30 мая 2014 года
+1
у меня да.
если точно знаешь, что путь верный и инструменты для достижения цели подобраны правильны - то нужно просто идти и делать.
у тебя путь выбран уже правильный - худеть. с инструментами ты рано или поздно разберешься, ты на ВЕРНОМ пути. поэтому перестань себя грызть за каждые 100 грамм.
мне когда-то одна девочка на форуме написала "в нашем деле главное - монотонность и упрямство". так оно и есть. монотонно каждый день, упрямо никуда не сворачивая. и тогда результат будет.

1 июня 2014 года
+1
AngryFerret пишет:
монотонно каждый день, упрямо никуда не сворачивая. и тогда результат будет.
И именно понимая, что другого пути просто нет. Или так или в плюс. Я сейчас тоже настроилась. Хорошо ушло 3 кг., я бы даже сказала легко и молниеносно. И все. Пофиг, что не ешь после 6, все БЖУКИ зеленые. Вес встал. И не потому что что-то там не в порядке, а потому что ты простите жрал год как не в себе, а сейчас хочется за каждый день, что не поел плотно на ужин получать бонусы. Но если нет отвесов - это не равно, что ты на неправильном пути. Просто другого выхода нет.
Или как ты пишешь переводится минимум на год на нормальный режим или не начинать вообще ничего, не трепать нервы ни себе, ни кому. Я так считаю. Захочешь получится, не захочешь - не будет ничего. Недельными воздержаниями с вперемежку с месячными зажорами проблема не решится.

1 июня 2014 года
0
ezhik2108 пишет:
не может например это предвестником КД
Конечно, может. Я по прочитанным вопросам уже начинаю сомневаться... Простите меня, пожалуйста заранее за вопрос... а фото, которое выложено на фоне плаката с 90-летием - это с Вашей работы? (если да, мне кажется, Вы должны данные процессы очень хорошо понимать...)

1 июня 2014 года
0
Уже нашла свою ошибку, простите за невнимательность, немного сбило с толку очень большое сходство а исправить коммент уже не получается...

1 июня 2014 года
0
Не очень поняла о чем вы?? Фото сделано на юбилее у бабушки ей было 90 лет, вот снимали кафе и праздновали...

1 июня 2014 года
0
Я приняла Вас за свою коллегу Зашла с телефона сначала, там мелковато, а фото вашей бабушки очень похоже на фото одной замечательной женщины, которой, к сожалению, уже не стало. Да ещё сбило с толку то, что она тоже пережила 90-летие А уже когда стала комментарии и задаваемые Вами вопросы читать, стала сомневаться в той профессии, к которой я Вас изначально причислила...Ну, а потом и фото поближе разглядела с датой и подписанными ФИО только уже, видимо, много времени прошло, я исправить написанное не смогла...

30 мая 2014 года
0
Вы конечно можете спорить, но моя мама её вес колеблется от 58 до 61 кг есть думаю даже меньше 1200 ккал. И всю жизнь в этом весе.
Это я толстомясая раскормилась как-то до 74 кг, сейчас иду к цели 59-60 кг..

30 мая 2014 года
0
ну так вот в том то и дело что для вашей мамы такая цифра нормальная, а автор поста весит гораздо больше , вы понимаете что не может быть коридор калорий одинаковым для похудения человека в 100 кг и 60 кг???

30 мая 2014 года
0
Меня Лена зовут

30 мая 2014 года
0
очень приятно ))))

30 мая 2014 года
0
Сообщаю подруга весила 100 кг ей установили
коридор 1200 похудела на 30 кг. 4 года вес в районе 70-68 кг. Но иногда человек не может похудеть из-за высоких показателей гормонов пролактина и кортизола. А если высокий эстроген, то жир-на попе.
Надо пожелать, Лен, чтобы у неё всё получилось!

30 мая 2014 года
0
Да спасибо!!! После таких точных ответов, уверенности поприбавилось!!

30 мая 2014 года
+1
1200 - это кол-во ккал для девочки весом в 48 кг!!! ешьте больше!!!! голод = кортизол! кортизол блокирует все нафиг, мышцы не укрепляются, а жгутся вашим же организмом, жир конечно тоже, но не так, как если бы вы питались на 1800 ккал например (и того больше! )

31 мая 2014 года
0
У меня есть знакомая девочка - 48 кг, так она ест намного меньше 1000 - в нее много просто не лезет!

31 мая 2014 года
0
Согласна моя мама вес всегда на уровне 58-60 кг, ест думаю тоже меньше 1200 ккал. Обычно это только толстые люди с раскормленым желудком говорят, что надо съедать тазик чтобы наесться. Кстати при ожирении 4-ой степени часто показано лапораскопическая рукавная гастропластика.
есть вариант когда вам на желудок ставят силиконовое кольцо и через 6 месяцев снимают, а есть более серьёзная операция когда убирают часть.
желудка
Но лучше до этого не доводить!

1 июня 2014 года
0
лапораскопическая рукавная гастропластика.
Вы уверенны? Именно лапароскопическая? Тогда можете мне все объяснить?

1 июня 2014 года
0
да именно лапароскопическая рукавная гастропластика. Операции проводятся в Штатах, Германии и Израиле. По-моему сейчас и в Москве. Может быть также показана. эндолюминальная бариатрическая операция желудка

1 июня 2014 года
0
Грациелла пишет:
есть вариант когда вам на желудок ставят силиконовое кольцо и через 6 месяцев снимают
Ага, и ходят они потом как "Ёжик резиновый, с дырочкой в правом боку" Лучше до этого не отъедаться, что правда, то правда.

31 мая 2014 года
0
Кортизол это не голод, а гормон стресса, вот грелин -это голод. Не путайте! Ещё важно есть каждые 3-3.5 часа , чтобы не допускать повышения сахара в крови

1 июня 2014 года
0
Повышения?
А если не хочется? И ночью тоже вставать каждые 3 часа? (а то мало ли, сахар вдруг подскочит )

1 июня 2014 года
0
Никто вам не говорит, что надо наедаться каждые три часа. Имеется ввиду три полноценных приёма пищи: завтрак, обед и ужин. И два перекуса. А во время сна никто не просит вас вставать и ползти к холодильнику. Поэтому все рекомендуют есть за 3-4 часа до сна. надо учить биологию в школе было, чтобы знать что все метаболические процессы во время сна замедляются.

1 июня 2014 года
+3
Да ладно! Хорошо хоть не останавливаются. Вы, видать, с биологией тоже не очень дружили.

10 июня 2014 года
0
В Украине другие законы

10 июня 2014 года
+2
а законы биологии и физиологии у нас теперь по гос.границам определяются?

10 июня 2014 года
+2
Другие законы биологии? Хм.... день удался.

1 июня 2014 года
0
Ну так, а если перекусы не хочу? Или завтрак?
Какие именно процессы? Пищеварительные точно нет. Провено на себе. Могу проснуться ночью голодная и поесть, к утру все переварится. Большинство процессов не замедляется, а просто переходит на другой уровень, пластический. Восстанавливаются и обновляются ткани нашего тела. Хочется есть - значит, организму днем чего-то не хватило. Хотя это конечно не очень удобно, но ничего прям вредного и криминального нет.

1 июня 2014 года
0
Грациелла пишет:
надо учить биологию в школе было, чтобы знать что все метаболические процессы во время сна замедляются.
Вы, конечно, девушка очень начитанная и во многом грамотная, что видно по комментариям. Но есть люди, для которых это профессия. Думаю, некорректно делать такое замечание доктору. Она разбирается в биологии поглубже уровня урывочной информации, уж простите. А то, что она не опровергает сказанное, а лишь задаёт наводящие вопросы как раз-таки говорит о привычке анализировать и подвергать сомнению. Чего нельзя сказать о людях, которые знают сравнительно мало - такие как раз безапеляционно отстаивают факт, обвиняя других в некомпетентности.
Обидеть Вас не хочу, просто, надеюсь, услышите, что здесь много кто обитает и не нужно вот так с лёгкостью делать выводы.

1 июня 2014 года
0
Кто доктор, Proanacat? В 19 лет?

1 июня 2014 года
0
Если я не ошибаюсь, у неё в профиле указано, что она - студент-медик. Да, доктор, без 5-ти минут практически учиться на медицинском - огромный труд и колоссальные знания. У нас студентов всегда называли "молодые доктора".

1 июня 2014 года
0
Без ещё лет 5-7)))
А так да, труд. Никто не спорит.

2 июня 2014 года
0
Аргус пишет:
Без ещё лет 5-7)))
Да вот же... "Диплом врача - странный предмет...ВУЗ вроде закончил, а учиться-то нет..."
Порой же действительно после института ещё лет 7 обучений, хоть и с работой вместе...
А если честно, меня просто всегда поражает манера стремительных высказываний отношении познаний кого-либо без знакомства с человеком во-первых, и без наличия собственных глубокий познаний во-вторых Поэтому я тут и влезла с бесплатной раздачей титулов

2 июня 2014 года
+2
Я не только то, что по учебе нужно, читаю, но еще по настроению могу почитать что-нибудь по теме метаболизма, питания и т.п., особенно если такую тему где увижу. Диетология и бодибилдинг на самом деле полны всяческих мифов, и чтоб это понять и сделать правильные выводы, надо глубже копать. Физиология, анатомия, биохимия... Вот по данному вопросу вчера нашла, что метаболические процессы... да, действительно замедляются, но не стоят, а протекают по-другому. Особенно меняется гормональный фон: сильно возрастает уровень мелатонина и СТГ (гормон роста). Мелатонин - с ним просто, отвечает за сон и расслабление. СТГ - возможно, в нем может крыться причина ночного голода (не "че-то не спится, пойду пожру", а когда на самом деле просыпаешься голодным). Очень "хороший" гормон: увеличивает мышечную массу и снижает жировую, стимулирует иммунитет, укрепляет кости. Но для его анаболического эффекта нужен инсулин. Инсулин выделяется в ответ на поступление углеводов (это, наверно, все знают). Вот и хочется, бывает, ночью есть, причем именно сладкого.

1 июня 2014 года
0
Ааа, ну тогда понятно.

10 июня 2014 года
0
Если я что-то говорю то уверена в этом. У меня тетя врач -эндокринолог, профессор. И я видела таких горе врачей, что лечать своих бедных пациентов по старинке. так ка не могут прочитать про новые исследования, не могут общаться со своими коллегами по всему миру и узнавать новые методы и подходы, так как элементарно не владеют английским языком.
Почему многие звёзды и обеспеченные люди лечатся зарубежом?

10 июня 2014 года
+1
К сожалению, таких индивидов в любой профессии хватает. И я тоже видела много горе-врачей, о чём говорить вообще тяжело и неприятно. Но это не значит, что все вокруг идиоты и нужно с ними в определённом ключе разговаривать, потому что Вы не горе-врач (даже если не врач вообще). А "за рубежом" - это не показатель того, о чём сейчас речь. Скорее, это показатель для вышеупомянутых "держать марку".
Здорово и замечательно, что у Вас такая потрясающая тётя и что Вы столько знаете. Но очень уж глаз резануло то, что "в школе биологию надо было учить". В сети далеко не всегда можно сделать вывод, кто что и как хорошо учил. Тем более, если реплика вообще не содержит смысловой нагрузки, а несёт только уточняющую функцию.

31 мая 2014 года
0
1200 ккал это нормальный показатель калорийности при лечении ожирения, по данным ВОЗ. А потом при достижении нормального веса, калорийность можно увеличить.

31 мая 2014 года
0

1 июня 2014 года
0
ППЦ, согласна!

1 июня 2014 года
0
Грациелла пишет:
1200 ккал это нормальный показатель калорийности при лечении ожирения, по данным ВОЗ.
Чуть сложнее и чуть индивидуальнее всё 1200 - это не панацея, особенно, если девушка активно работает, а после ещё и фитнесом занимается. Я не буду разглагольствовать о биохимии, энергетике, замедлении метаболизма, и без того "изнасилованного" лишними 35кг... Просто результат должен быть адекватный, постепенный, чтобы не включались стрессовые механизмы (хотя, при очень большом избытке веса вначале его снижение обычно бывает быстрым) и в перспективе долговременный. Это если к вопросу о результате, а не о качелях.

1 июня 2014 года
0
Согласна, калорийность можно немного увеличить, если девушка усиленно занимается спортом в процессе похудения. Но наверноё её спортивный врач, назначая ей график тренировок об этом говорит. Она же не сама себе нагрузки выбирает. очень хороша в процессе похудения флай-йога( нет нагрузки на суставы при таком большом весе)

30 мая 2014 года
0
Сколько людей столько и мнений похоже....

30 мая 2014 года
0
почему не еда после тренировки должна помочь похудеть?

1 июня 2014 года
0
Елена, уже давно понятны причины переедания: И надо честно ответить, почему вы переедаете,тогда процесс похудения пойдёт легче. например вы передаете из за психологических проблем: Инфантильность-недостаток секса, оральные потребности, отсутствие смысла жизни или физиологиеские проблемы: избыточный вес, который требует доп. питания.
Негативные эмоциии:вина, агрессия, тревога, скука.
Я когда наела 74 кг, начала разговаривать и прислушиваться к своему телу телу. И тело откликнулось и процесс стройности пошёл.

1 июня 2014 года
+1
Мне очень интересно- если причина лишнего веса в стрессах, негативах, полнота по мужскому типу, что следует изменить, что - делать???Пилюли нужны гормональные ?

1 июня 2014 года
0
Да вода это. У меня после хорошей тренировки стабильно на следующий день +1кг. Потом за пару дней сливается. А вы большая поэтому спокойно может пару кг воды задержаться

1 июня 2014 года
+1
https://www.diets.ru/article/1141829/ почитаите,посчитаите. 1200 - это не ваш калораж,это месяц поголодать,потом уити в зажор,и набрать вес.А поскольку вы девушка с формами,вам худеть не один месяц.Не гонитесь за быстрым результатом,он наестся мгновенно обратно.Тренировки пропускать не надо,они должны быть привычными,как зубы чистить.А тем более в период похудения,когда еше и о коже думать

1 июня 2014 года
0
Интересно сколько же вы все едите? Что для вас 1200 ккал-это голод? И важно что вы едите. Конечно если есть гамбургеры, то там в одном гамбургере до 600 ккал. есть и такие, кто есть гамбургеры запивает колой и при этом считает, что мало ест. А некоторые ещё мерзопакостный майонез едят.

1 июня 2014 года
0
я такои еды - гамбургер - незнаю,и такого питья,как кола.Ем на 1700-2000 ккал,если хочу сбросить - 1500.И тренируюсь.И это с моим ростом,весом,и возрастом.

1 июня 2014 года
+1
Ладно. Я ем на 1500-1800 на балансе. На массонаборе - 2000/2300. По-вашему, со мной что-то не так?

2 июня 2014 года
0
Аргус пишет:
По-вашему, со мной что-то не так?
ведьма


Оставить свой комментарий
B i "