Ну вот я и добралась до компа
На роботе много работы, времени ни на что нет
Итак,
фотоотчет за пятницу есть (вот только сил нет его выкладывать, завтра все покажу- если кому интересно
), а
суббота-это день без фото 
У нас сегодня льет как из ведра, целый день...выходить совершенно не хочется, а вот поспать...как раз наоборот
Вот и прошла практически первая неделя моего ПП. Вес - как не печально, но не двигается, а даже растет
Не знаю что еще сделать, что бы начать сбрасывать вес??? Питание - как по мне, правильное, сбалансированное. Тренировки - присутствуют (в тренажерке выкладываюсь на все 100), вот что еще сделать...а... не знаю...может вы подскажете?
Кстати, вес сейчас в пределах 58-59 кг (а в начале недели был 57!), вот как так? Есть конечно подозрение...я долго не занималась, а тут... раз и тренировки, и не особо легкие. Может мышцы воды набрали (или все же я много
).
Ну ладно, о плохом хватит. Завтра воскресенье и первый день лета
И завтра планирую разгрузочный день на йогурте, вот только возникла небольшая проблемка
моя любимая мамочка принесла сегодня 2 кг черешни и АЖ 5 кг клубники
это все круто, но завтра же разгруз, а она так пахнет
Ах, да чуть не забыла. Начало месяца, лишний повод для начало начал
Поэтому
Июнь месяц будет всецело посвящен похудению, хватит слезы лить, пора действовать.
Мой
мини марафон на месяц будет выглядеть так:
1.
Питание- около 1200 ккал (либо немного меньше, либо больше). Если есть не хочется, а калории есть- слушать свой организм и не насиловать его едой. Особых ограничений в еде ставить не буду, так как все знаем Запретный плод Сладок, но все в пределах ккал. И такой вопрос. Как вы считаете мороженое, зефир либо печенька мешает похудению (если в ккал вписывается)???
2
. Тренировки - 4-5 в неделю, думаю будет достаточно (ПН, ВТ, СР, ПТ, СБ)
3.
Фотоотчеты - буду продолжать
как оказалось, помогают лишнего не есть
4.
Вода - сейчас особо проблем нет. Лето, жарко поэтому и вода пьется легко и с удовольствием.
5.
Вес - взвешивание каждый день (буду наблюдать, и делать выводы)
и самое главное,
ЦЕЛЬ на "ИЮНЬСКИЙ МАРАФОН" - "- 4 кг", "54-55 кг"
Ну, вот вроде и все...по ходу, возможно что-то добавлю, а может и нет...
планы немного изменила, и дома начали ворчать по поводу моего разгруза
конечно интересно!
конечно, да и вообще по одной неделе нет смысла судить. Вес у тебя изначально небольшой, поэтому сбрасывать труднее. Перестань взвешиваться на время, меряй объемы. А еще перед КД жидкость может задерживаться
Эт все понятно, но ведь хочется сразу и "минус 5"
КД недавно закончились, на это не спихнешь
Главное двигаться в правильном направлении и все получится
Терпение и труд все перетрут