Вот и я созрела привести себя в порядок
С сегодняшнего дня:
- питание по системе - 60 Миримановой + исключаю мучное полностью, а сладкое буду употреблять только раз в неделю, в качестве поощрения, и немного + 2 ложки отрубей ежедневно;
- занятия с Джилл Майклз "Стройная фигура за 30 дней";
- велотренажер - 10 км;
- обруч 30 минут (факультативно - как и сколько получится с малым нельзя спрогнозировать, ибо когда он скачет вокруг, крутить не вариант
)
- пешие прогулки
Мои параметры на сегодня (тут я рыдаю
особенно от объемов):
Рост - 167
Вес - 69,7
ОГ - 103
ОТ - 89
ОБ - 98
Надеюсь, что все задуманное удастся без особых нарушений
Пока нет комментариев.