Главная > Дневники > Дневник пользователя asaz

13 день гречи и вот результат

до 6 на гречневую потом уже 6 лепестков

14-15 июня свадьба у друзей и там буду питаться в меру)))

далее хочу попробывать или Дюкана или раздельное питание))
было бы здорово если кто нибудь рассказал про эти системы питания))

Рейтинг: +10

asaz

1 июня 2014 года

242

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1250984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 день гречи и вот результат</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1250984/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/01/34/1976145_28050-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>до 6 на гречневую потом уже 6 лепестков  14-15 июня свадьба у друзей и там буду питаться в меру)))<br>далее хочу попробывать или Дюкана или раздельное питание))<br>было бы здорово если кто нибудь рассказал про эти системы питания))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1250984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1250984/
              ]13 день гречи и вот результат[/url][/b][/size]
              до 6 на гречневую потом уже 6 лепестков  14-15 июня свадьба у друзей и там буду питаться в меру))) далее хочу попробывать или Дюкана или раздельное питание)) было бы здорово если кто нибудь рассказал про эти системы питания)) [b][url=https://www.diets.ru/post/1250984/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник asaz:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Комментарии:

tattyshka

1 июня 2014 года

а чего о них рассказывать? идете в раздел диет, клацаете на нужную и читаете. там же и группа по диете есть и рецепты....вы ж как-то на лепестки сели

Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

tattyshka пишет:
идете в раздел диет,

там я видела на 90 дней! а мне хочется как образ жизни , а найти информацию не могу....

↑ Ответить

tattyshka

1 июня 2014 года

а у диет с именем нет свойства "как образ жини"

- они все имеют срок! и как правило заканчиваются срывом и жором....поиском новой диеты и т.д. по кругу....

образ жизни - это воспитанное правильное питание и движение, если позволила лишнее то отработай в спорте и питанием.

↑ Ответить

asaz

(автор поста)

4 июня 2014 года

tattyshka пишет:
а у диет с именем нет свойства "как образ жини" - они все имеют срок! и как правило заканчиваются срывом и жором....поиском новой диеты и т.д. по кругу....

образ жизни - это воспитанное правильное питание и движение, если позволила лишнее то отработай в спорте и питанием.

Мне врач сказал придерживаться Раздельного питания..

↑ Ответить

tattyshka

4 июня 2014 года

раздельное питание-это система на всю жизнь. соблюдать легко и можно, вопрос сможете ли сами в своем стиле и условиях жизни?

ну и как бы там тоже условия и по времени приема пищи

↑ Ответить

НИНОЧКА412

1 июня 2014 года

честно говоря особой разницы не вижу. ушло 7 кг воды походу и кусочек здоровья. 7 кг на правильном питании+ спорт были бы куда заметнее мне кажется.

Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
честно говоря особой разницы не вижу.

может на фото не видно, но похудела на размер одежды,живот не торчит))))) на правильное питание не помогает мне худеть, хотя может я не правильно что то делаю

↑ Ответить

Permanenta

1 июня 2014 года

Не по теме... У Вас позвоночник неровный. К врачу надо

Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

Permanenta пишет:
К врачу надо

дада а вы случайно не врач?

↑ Ответить

Permanenta

1 июня 2014 года

Нет

Всего лишь любитель, которого чуток учили работать со спиной

↑ Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

Permanenta пишет:
Всего лишь любитель, которого чуток учили работать со спиной

а вынезнаете как исправить осанку?

↑ Ответить

Permanenta

1 июня 2014 года

массаж, упражнения.
То, что я вижу на фото - где-то сошли позвонки, скорее всего в грудном отделе или немного ниже. Нужно править. Если сошли давно, знач курс массажа нужен

↑ Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

от удара? меня отправляли к остеопату а такого специалиста у нас в городе нет.......

↑ Ответить

Permanenta

1 июня 2014 года

asaz пишет:
от удара?

Сместиться может не только от удара. От неправильного положения тела, от неудачного поворота...
Поспрашивайте хотя бы хорошего массажиста. Одними упражнениями такое очень сложно исправить. Может даже невозможно

↑ Ответить

asaz

(автор поста)

1 июня 2014 года

вот примерное меню каша овсяная с морковью перекус стакан кефира обед куриная грудка и гречка перекус яблоко и ужин стакан кефира и рыба на пару

Ответить

НИНОЧКА412

2 июня 2014 года

По-моему плохое меню. в итоге вы съедите кучу углеводов, недоберете белка и мало калорий в общей сложности получится, хотя смотря какие порции и способ приготовления, конечно))) вообще, если интересно, то спрашивайте по ПП могу подсказать. Оно не может не помогать. Сама стартовала с веса 100 кг, сейчас 71,3 вот только что пила и на весы прыгнула.

↑ Ответить

Оленька697

2 июня 2014 года

а можно ваше меню

↑ Ответить

НИНОЧКА412

2 июня 2014 года

- это за сегодня. на завтра я не планирую заранее, так как дома в декрете. но суть могу рассказать. кушаю я много, вкусно и полезно.
утренние вареники самодельные. полуфабрикаты не кушаем)))

↑ Ответить

tattyshka

2 июня 2014 года

ну вот такое меню в граммах БЖУ очень правильное....
существует мнение (не мое, но я с ним согласна) что если белки и жиры в граммах попадают в суточную норму, необходимую для индивида, то на общее количество ккал можно не смотреть, равно как и на % бжу.

имхо- если так кушать и добавить спорт то дюканы и и же с ним не нужны.... похудеете и так. главное, не ждите -5 кг за неделю! дай Бог -5 кг за месяц

↑ Ответить

НИНОЧКА412

2 июня 2014 года

это вы мне?)))) я вообще против диет)))

↑ Ответить

tattyshka

2 июня 2014 года

упс

простите, ошиблась

извините... недоглядела-подумала что это меню автора, который жалуется что так кушает и ему не помогает

повторюсь-отличное меню!

сама так ем

↑ Ответить

НИНОЧКА412

3 июня 2014 года

Я знаю что отличное))) мы с диетологом работаем))))

↑ Ответить

asaz

(автор поста)

4 июня 2014 года

НИНОЧКА412 пишет:
способ приготовления, конечно))

на пару стараюсь готовить)

↑ Ответить

НИНОЧКА412

5 июня 2014 года

На пару это хорошо, а добавляете что и как. Тут смотреть нужно

↑ Ответить

tattyshka

2 июня 2014 года

состав нормальный, но зависит как готовили и порции, у кефира жирность опять таки и если его 300мл выпить, то не айс

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
21 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)