Дюкан Атака 1й день

Целый день ела только разрешенную пищу. Ела не мало, но только разрешенное:
Куриная грудка подкопченая, творог обезжиренный с кефиром и 1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей, кусочек копченой скумбрии, яйцо вареное+рыбная консерва сайра в собственном соку. Пила цикорий с молоком и сахзамом. И много воды.
По ощущениям был жор.
Утром папапарам!!! Прибавила 1.9кг !
Утром весы показали красивую цифру 77, 7кг.
Такими темпами я за 3 дня Атаки верну все, что потеряла на 4х кругах лепесточков!
Сегодня продолжаю.
Решила отказаться от цикория, сделала набег в магазины, заставила холодильник правильными дюкановскими продуктами.
Чувствую себя не очень, разбитость и усталость, но дюканю дальше...
Пожелайте мне терпения и настойчивости...
Чего и Вам желаю!
Рейтинг:  +7
КрасуняНН
1 июня 2014 года 73 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дюкан Атака 1й день
Целый день ела только разрешенную пищу. Ела не мало, но только разрешенное:
Куриная грудка подкопченая, творог обезжиренный с кефиром и 1, 5 ст. Ложки овсяных отрубей, кусочек копченой скумбрии, яйцо вареное+рыбная консерва сайра в собственном соку. Пила цикорий с молоком и сахзамом. И много воды.
По ощущениям был жор.
Утром папапарам!!! Прибавила 1.9кг ... Читать полностью
 


Дневник КрасуняНН:



Комментарии:

1 июня 2014 года
+1
Привес от копчено-солено-консервированной еды.
Вода задерживается. Лучше мясо или рыбу запечь или отварить.
удачи в дальнейшем.

1 июня 2014 года
+1
удачи,у меня один раз был подобный привес после 4х дневной разгрузки,за целый день ела только одну штуку куро-грудки без соли и ВСЕ!!!!!На весы встала привес чунь не расплакалась.....Вам успехов

1 июня 2014 года
+1
Милушка пишет:
целый день ела только одну штуку куро-грудки
Так мало...поэтому и привес- организм решил-голод настал, вот и в режим экономии вошел. Решил копить запасы.
А от копченостей все же лучше пока отказаться.

1 июня 2014 года
+1
она была не копченая просто отварная и не соленая(((((наверное вы правы что организм в шоке был а я все думала,ну как мог привес случиться теперь умнее буду)))спасибо

1 июня 2014 года
0
На здоровье Не голодайте больше

1 июня 2014 года
0
Спасибо всем за комменты!
Грудка была не одна , еле еле подсоленная, практически пресная, без кожи, образец диетического мяса из фирменного экомагазина. Если учесть, что по диете не запрещена копченая и соленая рыба, я большого нарушения не увидела н по соли, ни по подкопченности
. Возможно, что причина привеса-это предыдущий день, с шоколадкой и т.п., аукнулся!


Оставить свой комментарий
B i "