Посоветуйте, как добираться до работы с пользой для фигуры?

Посоветуйте, как добираться до работы с пользой для фигуры? Девчонки, всем привет!

У меня тут возникла дилемма, хочу спросить совет

Предыстория…

До работы 5 км, прошлым летом ходила пешком в одну сторону, а обратно на общественном транспорте.

Потом зимой сократила до 3 км, пройду всую пробку, а потом сажусь в свободную маршрутку (для оправдания скажу, что тяжелее все таки зимой ходить, скользко и все в этом роде)

Вообщем так и продолжаю до сих пор ходить по 3 км

Но у меня на балконе стоит и пылится новенький велосипед. И вот я подумала, а не ездить ли мне на работу на велике?

Просчитала:

-ходьба 5 км в час-2 часа-567 калорий (это если я буду ходить до работы 5 км - туда и обратно)

-езда на велике 10 км в час -1 час-588 калорий (если ездить до работы 5 км - туда и обратно)

Калораж в принципе одинаковый. А вот что эффективней? Как вы думаете? Что даст более лучший результат для фигуры?

Кстати вчера была майская прогулка на велосипеде, намотала на нем 50 км.

15 пока добиралась до старта, 20 сама прогулка по лесным дорогам и 15 назад до дому)))
А в Ваших городах есть что-нибудь подобное?

Смысл в том что раз в год, в 3 выходные мая у нас в Екатеринбурге стартует майская прогулка.

Люди приходят, регистрируются, им выдается карта маршрута, по которой они идут (естественно это лесная зона в городе!).

Народу очень много, маршруты разные -12,20,30,50 км. Так же есть пешая и вело прогулка)))
Я ходила 4 года-18, 42 км –пешком, 20, 30 км – на велике)))

Это в прошлом году, мы преодолевали препятствия))

 
Что посоветуете? Что полезней для фигуры?
Опрос завершен.

Велик
26 (45%)
Ходьба пешком
32 (55%)
Всего проголосовало: 58
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Посоветуйте, как добираться до работы с пользой для фигуры?

Что посоветуете? Что полезней для фигуры?



В опросе приняли участие 58 пользователей.
Рейтинг:  +15
Rina New
2 июня 2014 года 484 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Посоветуйте, как добираться до работы с пользой для фигуры?
  Девчонки, всем привет!
У меня тут возникла дилемма, хочу спросить совет
Предыстория…
До работы 5 км, прошлым летом ходила пешком в одну сторону, а обратно на общественном транспорте.
Потом зимой сократила до 3 км, пройду всую пробку, а потом сажусь в свободную маршрутку (для оправдания скажу, что тяжелее все таки зимой ходить, скользко и все в этом роде)... Читать полностью
 


Дневник Rina New:



Комментарии:

2 июня 2014 года
+2
Честно говоря, польза, на мой взгляд, одинковая, но я бы смотрела по обстановке.
Смотря где работаете, есть ли условия для парковки велика, есть ли возможность переодеться и тд..

2 июня 2014 года
0
мне кажется если идти вдоль дороги где выхлопные газы то пользы вообще никакой нет.А если нет-всё полезно,по желанию,день пешком /день на велосипеде.

2 июня 2014 года
0
Я читала, что именно для жиросжигания полезна хотьба. Ну, и после велика в душ бы...

2 июня 2014 года
+2
Rina New пишет:
Калораж в принципе одинаковый. А вот что эффективней? Как вы думаете? Что даст более лучший результат для фигуры?
зачем вообще что-то считать, делайте то что больше нравиться, повышайте так сказать дофамин всеми возможными способами, и будет вам счастье и соответственно стройность

2 июня 2014 года
0
Есть время - шагайте пешком, мало - на вело )))
Ну и да, душ бы после велика....

2 июня 2014 года
0
по собственному опыту - ходьба. но можно ведь и чередовать))

2 июня 2014 года
0
все прекрасно

2 июня 2014 года
0
Rina New пишет:
езда на велике 10 км в час -1 час-588 калорий
это какая езда? такой расход может быть только на шоссейном велике на треке, где Вы весь час безостановочно крутите педали, или на тренажере.
а вот прокатиться 5 км до работы - это 150-200ккал.
к тому же важный вопрос - а что на работе с душем? если Вы сожжете эти почти 600 ккал, то помыться захочется однозначно.

2 июня 2014 года
0
Я же не сама придумала)))) Расчет на сайте такую цифру выдал. Душа нет(((( Это главная проблема. Но есть возможность в туалете передеться и протереться влажным полотенцем

2 июня 2014 года
0
Rina New пишет:
Я же не сама придумала)))) Расчет на сайте такую цифру выдал
ну так он Вам выдал постоянную нагрузку, которой вы не получите на велопрогулке до работы.
не, оно так и есть, но только если Вы с одинаковой скоростью и одинаковой нагрузкой будете наматывать круги.
обычная часовая велопрогулка по лесам да полям съедает 88 ккал. дорога на работу по шоссе не больше.

Rina New пишет:
Но есть возможность в туалете передеться и протереться влажным полотенцем
ну тут, конечно, каждому свое... я бы не смогла потом день работать....

2 июня 2014 года
+1
на велике лично для меня веселее как то Я бы и сама летом ездила - но вот смущает отсутствие душа, это да

2 июня 2014 года
+1
На руках и ноги с утяжелителями!

2 июня 2014 года
+2
на руках-сумки с продуктами?

2 июня 2014 года
+1
в зубах!
продукты - низзя! Диета!

2 июня 2014 года
0
Быстрая ходьба эффективнее, чем велопрогулка в спокойном темпе. К тому же загазованность не следует исключать...

2 июня 2014 года
0
Я хожу по улицам на которых очень мало машин. Специально так маршрут проложила)))

2 июня 2014 года
0
это замечательно! А мне, похоже, придется теперь и на работу на велике ездить - все вокруг перекопали, и теперь пробищи... Расстояние километров 5-6 по прямой, но не могу себе позволить час с утра только на путь на работу тратить. Мне еще и ребенка в сад везти, а это в противоположную сторону... А на велике хоть в противогазе езди ))))

2 июня 2014 года
0
я бы пешком)))) мне до переезда сюда так нравилось утром идти летом на работу пешком, наушники в ушах, свежий воздух, наблюдаешь как просыпается город, как все спешат по своим делам, можно подумать о многом. и так же обратно....тем более сейчас лето наступает

2 июня 2014 года
+2
Если нет велодорожек, то пешком все-таки безопаснее. На велосипеде легче кого-то задеть, а если, допустим, страшный ливень после обеда, то куда девать велосипед? С другой стороны от ходьбы пешком начинаются надоптыши, быстро снашиваются тапочки, а на велосипеде в жару едешь с ветерком. Я бы чередовала в зависимости от погоды и настроения.

2 июня 2014 года
0
Я езжу на велосипеде-экономия времени и денег на проезд. При этом кардионагрузка на велосипеде лучше, чем при ходьбе. А так, смотрите сами, можно чередовать ведь.

2 июня 2014 года
0
Я бы велик выбрала. Время здорово экономится. Да и пешком иногда лениво бывает...

2 июня 2014 года
0
Soglasna. Mnogo wremeni terjaetsja. I mojno podolshe poesdit.

2 июня 2014 года
0
как душенька требует так и делайте)

3 июня 2014 года
0
Девчонки, всем огромное спасибо за советы


Оставить свой комментарий
B i "