Главная > Дневники > Дневник пользователя стройняшка-похудяшка

Что такое правильное питание?

Доброго времени суток, уважаемые форумчане)

Скажите, что для вас ПП? Очень часто вижу у многих на стене и в статусах "сижу на правильном питании". Спросить как то неловко было.
Что для кого ПП? Подсчет БЖУ? Ограничение быстрых углеводов? Еще что то?

Заранее спасибо большое всем за ответы)

Тэги: пп, правильное питание, бжу, углеводы, знания

Рейтинг: +3

стройняшка-похудяшка

2 июня 2014 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1251920/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что такое правильное питание?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">бжу</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1251920/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jun/02/12/1977757_32151-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго времени суток, уважаемые форумчане)<br>Скажите, что для вас ПП? Очень часто вижу у многих на стене и в статусах "сижу на правильном питании". Спросить как то неловко было.<br>Что для кого ПП? Подсчет БЖУ? Ограничение быстрых углеводов? Еще что то?<br>Заранее спасибо большое всем за ответы)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1251920/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1251920/
              ]Что такое правильное питание?[/url][/b][/size]
              Доброго времени суток, уважаемые форумчане) Скажите, что для вас ПП? Очень часто вижу у многих на стене и в статусах "сижу на правильном питании". Спросить как то неловко было. Что для кого ПП? Подсчет БЖУ? Ограничение быстрых углеводов? Еще что то? Заранее спасибо большое всем за ответы) [b][url=https://www.diets.ru/post/1251920/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник стройняшка-похудяшка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Комментарии:

Eleshka_84

2 июня 2014 года

Послушаю, т.к. сама только пытаюсь освоить это! Пока сделала такие выводы:
Завтрак: каши всякие (т.е. медленные углеводы)
Ланч: йогурт, фрукт..
Обед: мясо, овощи, порция супа.....салат...
Полдник: Фрукт
Ужин: овощи, курица или рыба или творог, кисломолочка...

Ответить

Ribanka

2 июня 2014 года

•

Ответить

Ponjo

2 июня 2014 года

Самый действенный метод "подсадить" себя на правильное питание - это взять избитую и классическую схему, а потом со временем подстроить ее под себя, так как идеальных режимов нету. Кому-то проще ограничивать себя целую неделю с расслабухой на выходных, кому-то каждый день проще съедать половину зефира и т д.

А так стандартно - нет всему вредному химозному и переработанному! Больше цельных и растительных продуктов, белок нежирный (яйца, рыба, мясо, молочка) + орехи, авокадо, оливковое масло + фрукты овощи)) и из этого уже составляете меню (желательно считать БЖУ , так надежней!

Ответить

Светик21

2 июня 2014 года

Для меня это питание по времени, каждые три часа. Малые порции. Общее ограничение по калориям чтоб научиться есть сколько нужно, не обжираться. Пить много воды. иногда даже заставлять себя когда не хочешь. Не есть на ночь. Ну и конечно свести к 5% сладкое и всякую искуственную дрянь(типа чипсов).

Ответить

пани Ада

2 июня 2014 года

На Диетсе в разделе "Статьи" есть замечательная рубрика - "Школа похудения".
Она создана специально для того, чтобы каждый, кто хочет худеть разумно, с пользой для организма, мог найти ответы на все свои вопросы

В частности, Постулаты Правильного Питания. Часть I и Постулаты Правильного Питания. Часть II

Надеемся, эти материалы помогут вам

С уважением, администратор сайта

Ответить

Sfeta

2 июня 2014 года

Вот, отличный вопрос. Я весь сайт прошерстила в поисках ответа

Сейчас что-то подобное для себя разрабатываю

Ответить

стройняшка-похудяшка

(автор поста)

2 июня 2014 года

Спасибо девочки)

жду ваших ответов еще) делитесь своим мнением)

Ответить

orange_fox

3 июня 2014 года

ПП желательно совместить с подсчетом калорий, ибо можно и правильными продуктами укушаться. В моих обожаемых яблоках калорий 200 за раз например, а вроде яблоки - это полезней некуда.
А если глобально, то для меня ПП - это адаптация привычных продуктов и рецептов на "полезный" манер. Хлеб не белый, а цельнозерновой, молочка нежирная, вместо сладкого яблока - грейпфрут, салат заправляется не майонезом, а нежирной сметаной или еще лучше натуральным йогуртом. Касаемо рецептов - если котлетки, то из куриного филе, разумеется без добавления хлеба и жарятся на сухой сковороде. Я вообще плитой пользуюсь очень мало, зато духовка работает целый день. Сегодня например адаптировала любимую лазанью на манер ПП. Подсчет готового блюда порадовал - всего 130 калорий на 100 грамм и белка 14 грамм. Где ж найдешь такую лазанью?

Ну и непреложные истины разумеется - дробное питание, небольшие порции, не голодать, после 6ти есть. Как-то так

Ответить

стройняшка-похудяшка

(автор поста)

3 июня 2014 года

супер)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
6 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)