Привет всем!
Вот я и вернулась из отпуска...
Привезла кучу подарков родным и близким, хорошее настроение, позитивные эмоции, боевой настрой на работу, и 3 кг привеса... Да уж - попробовать хотелось всего по чуть-чуть и это мне припомнилось уже дома. Это был мой первый опыт, поэтому можно простить
.
Делюсь фотками:
- это я в весе 65кг (первый день)
- это мои руки! я не заметила как они выросли... но по-моему смотреть просто ужасно ((( Мучаюсь - не знаю что с ними делать
- ну и напоследок - я красивая в завершении отпуска, прощание с морем... здесь я уже прячу себя, но еще не подозреваю, что в весе 68кг
В целом - очень понравилось на Кипре. Считаю, что отель мы выбрали очень хороший (4* Napa Plaza) - расположен на 2-ой линии, до моря минут 7 пешком - хоть какое-то движение для тюленей. Полупансион, шведский стол, утром - бесплатное шампанское (для нас - аристократов
); вечером - различные национальные кухни.
И совсем рядом с тусовками и центром, правда, там нам не довелось оторваться полноценно:
один вечер шли-шли, везде зазывают-зазывают потусить...
а мы думаем: дальше - интереснее, и идем-идем... Так и прошли всё.
А нет.. выпили по коктейлю и два шота в баре-клубе Senior Frog
, и даже потанцевали медляк
(
что для меня было приятным сюрпризом - т.к. "мужики не такнцуют"!
) Но, пока танцевали - наши места заняли и мы пошли гулять дальше...
А второй вечер (тусовочный имею ввиду) - просто ужинали в баре под живую музыку (ребята исполняли песни типа Sting... и всякая романтика). Лосось был отменный!!!
Я все о еде, о еде
)))
Очень понравилось рыбное мезе (набор различных рыбных вкусняшек, креветки, все дела) - мы его еле съели...
Английский попрактиковать мне почти не пришлось, т.к. там все неплохо знают русский (даже на упаковках продуктов русский перевод) и народ очень дружелюбный и гостеприимный.
И еще немного о природе: масса красивейших цветов, деревья в цвету, кустарники, все молодо-зелено... Цвет лазурного моря - завораживающий, ну а морским воздухом можно просто захлебнуться. В следующий раз, когда пойду в отпуск, скажу: "Дайте два!"
Ну и фото из окна самолета, чтобы продолжить тему заголовка: "По дороге с облаками, по дороге с облаками очень нравится, когда мы возвращаемся назад!"
Ну а теперь о серьезном! хм-хм... я вернулась и с боевым настроем на то, чтобы взять свое тело в руки! Третий день я считаю калории не пью и не ем ничего бяканого, и стараюсь уложиться в расчетную норму и соотношение Б-Ж-У. Не знаю к чему это приведет, но в планах - продолжать подсчеты, пока не выберу себе режим. У кого будут советы, рекомендации - пишите, буду рада!
Всем добра!
P.S. Фото в купальнике я выложить постеснялась
еще очень далеко до задуманного... Эх
и вот это правильно
Да умничка вообще! Удачи!!!
Не знаю, что именно писать, если считаешь и БЖУ контролируешь , значит, все ок)
Старайся сильно калорийность не занижать - у тебя какой коридор?
Я туплю ))) пока ниже 1300 не получается - вроде норм? А чем вообще опасно занижение? Его что-то все страшатся.
Более-менее все изложено у Евгении Кобыляцкой ( там несколько статей), один из перепостов https://www.diets.ru/post/1136362/
остальные погуглить), а еще мне очень нра книжка Филатова " теория и практика жиросжигания"
С возвращением тебя! !!!
это я с виду шутка