По дороге с облаками...

По дороге с облаками... Привет всем!
Вот я и вернулась из отпуска...
Привезла кучу подарков родным и близким, хорошее настроение, позитивные эмоции, боевой настрой на работу, и 3 кг привеса... Да уж - попробовать хотелось всего по чуть-чуть и это мне припомнилось уже дома. Это был мой первый опыт, поэтому можно простить .
Делюсь фотками:
- это я в весе 65кг (первый день)


- это мои руки! я не заметила как они выросли... но по-моему смотреть просто ужасно ((( Мучаюсь - не знаю что с ними делать


- ну и напоследок - я красивая в завершении отпуска, прощание с морем... здесь я уже прячу себя, но еще не подозреваю, что в весе 68кг


В целом - очень понравилось на Кипре. Считаю, что отель мы выбрали очень хороший (4* Napa Plaza) - расположен на 2-ой линии, до моря минут 7 пешком - хоть какое-то движение для тюленей. Полупансион, шведский стол, утром - бесплатное шампанское (для нас - аристократов ); вечером - различные национальные кухни.
И совсем рядом с тусовками и центром, правда, там нам не довелось оторваться полноценно:
один вечер шли-шли, везде зазывают-зазывают потусить... а мы думаем: дальше - интереснее, и идем-идем... Так и прошли всё.
А нет.. выпили по коктейлю и два шота в баре-клубе Senior Frog , и даже потанцевали медляк ( что для меня было приятным сюрпризом - т.к. "мужики не такнцуют"! ) Но, пока танцевали - наши места заняли и мы пошли гулять дальше...
А второй вечер (тусовочный имею ввиду) - просто ужинали в баре под живую музыку (ребята исполняли песни типа Sting... и всякая романтика). Лосось был отменный!!!
Я все о еде, о еде )))
Очень понравилось рыбное мезе (набор различных рыбных вкусняшек, креветки, все дела) - мы его еле съели...
Английский попрактиковать мне почти не пришлось, т.к. там все неплохо знают русский (даже на упаковках продуктов русский перевод) и народ очень дружелюбный и гостеприимный.
И еще немного о природе: масса красивейших цветов, деревья в цвету, кустарники, все молодо-зелено... Цвет лазурного моря - завораживающий, ну а морским воздухом можно просто захлебнуться. В следующий раз, когда пойду в отпуск, скажу: "Дайте два!"
Ну и фото из окна самолета, чтобы продолжить тему заголовка: "По дороге с облаками, по дороге с облаками очень нравится, когда мы возвращаемся назад!"



Ну а теперь о серьезном! хм-хм... я вернулась и с боевым настроем на то, чтобы взять свое тело в руки! Третий день я считаю калории не пью и не ем ничего бяканого, и стараюсь уложиться в расчетную норму и соотношение Б-Ж-У. Не знаю к чему это приведет, но в планах - продолжать подсчеты, пока не выберу себе режим. У кого будут советы, рекомендации - пишите, буду рада!

Всем добра!

P.S. Фото в купальнике я выложить постеснялась еще очень далеко до задуманного... Эх
Рейтинг:  +14
Krismir
4 июня 2014 года 256 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru По дороге с облаками...
  Привет всем!
Вот я и вернулась из отпуска...
Привезла кучу подарков родным и близким, хорошее настроение, позитивные эмоции, боевой настрой на работу, и 3 кг привеса... Да уж - попробовать хотелось всего по чуть-чуть и это мне припомнилось уже дома. Это был мой первый опыт, поэтому можно простить .
Делюсь фотками:
- это я в весе 65кг (первый день)
- это мои руки... Читать полностью
 


Дневник Krismir:



Комментарии:

4 июня 2014 года
+1
Красота на фоне красоты! Отпуск удался!
Krismir пишет:
В следующий раз, когда пойду в отпуск, скажу: "Дайте два!"
и вот это правильно
Krismir пишет:
Третий день я считаю калории не пью и не ем ничего бяканого, и стараюсь уложиться в расчетную норму и соотношение Б-Ж-У
Да умничка вообще! Удачи!!!

4 июня 2014 года
+1
феклатолстая пишет:
Да умничка вообще! Удачи!!!
Спасибо, моя хорошая!

4 июня 2014 года
0

Krismir пишет:
У кого будут советы, рекомендации - пишите, буду рада!
Не знаю, что именно писать, если считаешь и БЖУ контролируешь , значит, все ок)
Старайся сильно калорийность не занижать - у тебя какой коридор?

4 июня 2014 года
+1
Я на другом сайте использовала калькулятор - написали мне 1499калорий; 100 белков, 18 жиров и 200 углеводов употреблять (я округлила - на страничке конкретные цифры). У меня сейчас борьба с жирами идет (в прямом и переносили смысле) - не могу выбрать продукты с их низким содержанием, и нехватка белка... В мясе, рыбе - белок, но и жиров там немало. Но я, ты знаешь - пока в этой системе только осваиваюсь. Может есть что почитать? Или какие-то рекомендации (что обязательно/необязательно)?!

4 июня 2014 года
+1
1500 хорошо, не голодуха Но жиров явно мало насчитали ( попробуй на другом калькуляторе), оптимально для похудения - максимум до 45-50, но не меньше 30, а то могут быть проблемы с циклом, волосами, кожей и др. ( плавали, знаем и долго потом расхлебывали ). В нежирном мясе и жиров немного, в рыбе они полезные, а вообще золотой стандарт всех худеющих - это курогрудка, с молочкой не все однозначно, но тоже неплохо. А углей можно и до 150-170 снизить, чтоб за счет повышения жиров в коридоре удержаться.

4 июня 2014 года
+1
"Старайся сильно калорийность не занижать - у тебя какой коридор?"
Я туплю ))) пока ниже 1300 не получается - вроде норм? А чем вообще опасно занижение? Его что-то все страшатся.

4 июня 2014 года
0
Не тупишь))), все норм)))
Более-менее все изложено у Евгении Кобыляцкой ( там несколько статей), один из перепостов https://www.diets.ru/post/1136362/
остальные погуглить), а еще мне очень нра книжка Филатова " теория и практика жиросжигания"

4 июня 2014 года
+2
Какая ты хорошенькая! !!!
С возвращением тебя! !!!

4 июня 2014 года
0
Привет полуночницам

8 июня 2014 года
0
Ой..привет

8 июня 2014 года
+1
лучше поздно...

8 июня 2014 года
+1
Не прошло и недели

8 июня 2014 года
0
веселите меня

8 июня 2014 года
0
Отвечу через неделю))))

4 июня 2014 года
0
Дошкина пишет:
Какая ты хорошенькая! !!!
Спасибо, милая!
это я с виду шутка

4 июня 2014 года
+1
приветики давай вместе соблюдать БЖУ???? а то мне диеты нельзя... ну ты наверное уже в курсе. можем обсудить подробности. вес у нас сейчас тем более одинаковый

4 июня 2014 года
+1
Давай! тока чур без чупа-чупсов Как насчет пастилы и зефира?

4 июня 2014 года
0
я лучше творог и сметанку. просто малыш непредсказуем))))) обычно я к сладкому равнодушна а тут.....

4 июня 2014 года
0
Катя худеет пишет:
творог и сметанку
- вот это правильно! Кальций растущему организму жизненно необходим уже на ранних этапах развития

4 июня 2014 года
0
вот вот я и молоко стала пить

4 июня 2014 года
0
Катя худеет пишет:
вот вот я и молоко стала пить
А у меня молоко организм уже не воспринимает... Хотя я его очень люблю с детства. В мюсли только немного добавляю, но чтоб стакан теплого молочка выпить на ночь... - начинаются боли и брожения в животе

4 июня 2014 года
0
а я холодное с утра пью на завтрак пробуждает хорошо

4 июня 2014 года
0
Ооооох как я хочу на Кипр, счастливая ты надеюсь, что в августе с ним получится... В Napa plaza тоже отдыхала два года назад, дороговат он, но бассейн того стоит))

4 июня 2014 года
+1
je_ne_suis_pas пишет:
В Napa plaza тоже отдыхала два года назад, дороговат он
у нас по путевке совсем недорого вышло - 40 на 2-их (полупансион, как я уже писала). А напитки в баре - по цене как и везде 5-7э. Еще мне друзья говорили про бесплатные коктейли и шоты - нигде не встретила (везде платили). Ну и хорошо, зато алкоголя не так много выпила.

4 июня 2014 года
0
Ничего себе... в августе не меньше 40 за одного получается На бесплатные флаеры раздают иногда на улице, в магазах) в синиор фрог в основном


Оставить свой комментарий
B i "