Первый день - рыбный (6 лепестков / Диета Анны Юханссон)

Я вся в сомнениях и в страхе( выдержу- не выдержу) начала 6 лепестков / Диета Анны Юханссон.
Раньше пробовала, но не выдержала на злаковом дне.
Вот и думаю. Смогу- не смогу. Вот как заставиться придерживаться диеты, если после очередного срыва опускаются руки? Способов то много, что бы обмануть голод, найти мотивацию похудения. и т. д.
Способов огромное количество, но главное не их количество, а самое главное их применять именно в тот момент, даже когда ни во что не веришь. Любая причина является стимулом, мотиватором, который я могу использовать для того чтобы каждый раз вызывать у себя желание сидеть на диете. Но это лишь теория, а вот на практике происходит типо так- А я тока МАССЮЮЮсенький кусочек съем и ЭТО МНЕ не навредит.))) Ага куда там...(((((( И наедаешься. И про диету... К своему стыду - ЗАБЫЛА,((((((
Сила воли. Которой вроде и нет. Сила -есть, воля- есть. А вот силы воли нет. Да. Пропадает мотивация диеты. Ищешь причины этого не делать. Ослабевает видение цели. ДА. Снижается вера в себя. ДА. Не понимание, что это худеть надо, конкретно, сейчас, а не завтра. Это ТОЧНО - ДА. А какая жалость к себе возникает, что ОЙ ёй ёй И всё с диетой не справилась- Обидно. А какие планы наполеоновские были и вспоминать стыдно.((((
Просто справиться с диетой нужно поставить в центре своего фокуса внимания и как можно чаще думать об этом. Любое преимущество и выгода, которую я буду получать от своих стараний придает дополнительные силы и уверенность, что я занимаюсь тем, что как раз мне и нужно. Для того чтобы вывести в центр преимущества и причины, ради которых я буду действовать чаще о них в течение дня вспоминать. Надо очень дисциплинировать свой мозг выбирая о чем думать, направляя свои мысли в правильное русло. Буду напоминать себе ради, чего я отказываюсь от своих слабостей, что имеет большее значение, чем твои мимолетные желания? Как только я пойму ради чего, мне нужно добиться цели, я начну каждый день действовать и все остальные причины отойдут на второй план
Главное, чтобы в конце мне не было стыдно за себя. Это главное.))))