Почему другие люди мешают нам худеть.

Черновик из книги про похудение. Автор: Сергей Смирнов.

Так как мы включены в устойчивые отношения с людьми, то, как мы выглядим и то, как и что мы едим, может влиять на эти отношения.

Вообще, отношения — это система. Любая система стремится к состоянию гомеостаза. То есть, спокойствия и устойчивости. Примером может быть маятник. Если его качнуть — это нарушение гомеостаза. Раскачиваясь, он стремится растратить энергию для того, чтобы снова войти в состояние гомеостаза.

Так и в системе отношений, в семейной или иной системе. Людям нравится предсказуемость и стабильность. Это приносит ощущение безопасности. Поэтому система из людей, любого количества людей, стремится к гомеостазу — предсказуемости, спокойствию, устойчивости.

Если в системе один из элементов начинает меняться, это меняет всю систему. Так как этот элемент начинает действовать по-другому, то его отношения с другими элементами системы меняются. И все это вносит некоторую сумятицу. Гомеостаз нарушается. Всем элементам системы приходится приспосабливаться и причиной тому — изменяющийся элемент. Именно факт изменений привлекает к нему внимание всех участников отношений и может вызывать некоторую агрессию или отторжение.

Общество может хотеть отторгнуть элемент, который слишком сильно нарушает гомеостаз, либо подавить его, заставив удерживаться в старом, привычном состоянии.

Похудение — это изменения. Не только изменения тела и вашего питания. Думаю, вам уже не нужно объяснять что здоровое похудение включает также изменения личности. А значит, меняется и ваше общение с вашими близкими.

Это им может не понравиться по той причине, которую я назвал выше. Вы нарушаете привычный порядок вещей и создаете небезопасность, новизну. Чем можете вызвать некоторые негативные реакции на себя.

Ваши близкие могут начать вас разубеждать, оскорблять, игнорировать, демотивировать, обескураживать и даже угрожать. Могут пытаться саботировать вас, уговаривать, манипулировать, высмеивать и применять любой доступный арсенал для того, чтобы вы поддались и остались собой прежним, привычным.

Что тут делать? Если вы думаете что ваши близкие готовы к этому, вы можете поговорить с ними об этом в контексте той информации, что вы почерпнули из этой главы. Можете даже дать им ее почитать. Практически всегда сопротивление окружения меняющегося человека — это абсолютно бессознательный процесс. Ваши близкие почти наверняка не понимают что и почему они делают, какое им дело до вашего похудения и почему им так необходимо срочно вас осмеять или спровоцировать, предложив тортик. Не обижайтесь на них, они не специально. Поэтому простое осознавание ими того, что же на самом деле ими движет, может помочь им увидеть ситуацию иначе и изменить поведение.

Но если вы по каким-то причинам не хотите или не можете привести ваше окружение к осознаванию природы их реакций, то вам придется самостоятельно понимать эту природу и просто учитывать ее. Вполне возможно двигаться к вашей цели. Вы имеете полное право на изменения. Вы имеете полное право на то, чтобы рулить вашей жизнью так, как вы считаете нужным. Окружающие будут всегда реагировать на ваши изменения. Как, вообще говоря, и на любые ваши действия. Но это ваш выбор — угождать им и отказываться от себя, делать свою жизнь удобной им. Или вы можете возможно даже расстроить или разозлить их, но при этом обрести контроль над своей жизнью, сделать ее по-настоящему своей.

Как показывает практика, в основном люди приспосабливаются к изменениям. А иногда вообще не замечают их. Просто в какой-то момент замечают: «ой что-то у нас это изменилось», но не знают когда это произошло и почему. И это — нормально.