Приветики! Приветулики! Приветулюшки всем всем всем. Вчерась я молочку бойкотировала а толку ноль - дырка от бублика. Как был плюс так и еще приплюсонул - расстроилась детина. Ну нечего пришла в себя намотала на кулак слезы и опять в бой. Буду терпеливо ждать у моря погоды и отвесов.
Завтрак: Ленивые "типахачапури" и кофе с молоком
Вчерась я опять готовила свое чудо тесто слоечное и как то непроизвольно получилось что не весь творог у меня взбился тоесть осел он на дно формы а при выпекании такая вкусняха получилась прям ням ням ням.напомню тесто 3ст.л. СОМ + 0,5ч.л. разрыхлителя + 1ст.л. творожка обезжиренного "Вкусный день" (кстати он не сметанковый был, т.е сметанковый но очень густой поэтому наверное и не взбился весь) + 3 яичных белка все взбить венчиком и в микроволновку на 4-8мин (все опытным путем определяем т.к. можем либо не допечь либо пережечь все зависит от микроволновки).
Обед: после завтрака есть не хотелось вообще поэтому сделала себе бутеры с окорочком и запила все куриным бульеном (варила курогрудь а бульен остался вылить жалко а приготовить что-то лень)
Второй обед: Окорочка под шашлык и хлебушек Дю (модификация с семенами Чиа - мне понравилось как он хрустит на зубах нямка)
Ужин: опять окорочка и может быть белковая яичница...
Ночная жрушка: или творожок или кефир с сахзамом (очень хочу сладкого, пипец просто все лопают клубнику а я слюной давлюсь но пока что держусь)
Чередование строгости и комфорта дает плавное снижение веса.
Без срывов, меня устраивает)
Если до этого была курогрудь, то по моей логике скоро отвес!
Если у тебя функциональнее мультя, то на жарку.