Итак, сегодня, взяв себя в руки, я наконец занялась спортом! Хочу сказать огромное спасибо, всем тем людям, которые меня поддержали и дали мне много хороших советов. Что касается спорта, я занималась по программе Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Вся программа заключается в том, чтобы сбросить лишние кг и подтянуть тело за короткие сроки. Там всего 3 уровня. На каждый уровень приходится по 10 дней. Сегодня я занималась 1 день) Ощущения неописуемые! После тренировки чувствую себя очень даже хорошо! Мне очень понравились её 2 -ух минутные тренировки сердца! Там такие забавные прыжки, настроение сразу поднимается!) Ещё, что хорошо, там можно выбрать свой уровень сложности. Я стараюсь выполнять более сложный вариант, сил хватает. Хотя отжимания мне не очень хорошо даются)
Итак, сегодня, взяв себя в руки, я наконец занялась спортом! Хочу сказать огромное спасибо, всем тем людям, которые меня поддержали и дали мне много хороших советов. Что касается спорта, я занималась по программе Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Вся программа заключается в том, чтобы сбросить лишние кг и подтянуть тело за короткие сроки. Там всего 3 уровня...
Читать полностью
Пару дней будут болеть мышцы, а через недельку уже почувствуешь разницу, с ДМ тело быстро подтягивается и стройнеет нас глазах.